Side 1 af 1

Fjerkræ: Dårlige under vægttab?

: 30 jan 2008 18:11
af Mboy
Hey,

Sad lige og hoppede lidt rundt på http://www.kalorietabel.dk/fjerkrae.htm
Forstår ikke hvordan kylling(bryst u. skind), kan være dårlige under vægttab?

Hvad skal man så spise af kød? :)

Re: Fjerkræ: Dårlige under vægttab?

: 30 jan 2008 18:55
af qazws
Den tabel er ikke rettet mod bodybuildere ;) Kylling er godt under cut!

Re: Fjerkræ: Dårlige under vægttab?

: 30 jan 2008 20:53
af Mboy
qazws skrev:Den tabel er ikke rettet mod bodybuildere ;) Kylling er godt under cut!


Oki, tænkte også, hvis det passer så er de sidste 4 måneders læsning og erfaring været nada værd :D

Tak for godt og præcist svar, ha en super aften.

Lige et sidespørgsmål:
Jeg laver nogengange denne:
kyllingebryst fra netto (tror det er 500 gram), fordelt i 3 store stykker.
tager et stykke efter træning, skære det over i midten så det ikke så tykt, hælder en spiseskefuld solsikke olie på panden, ligger de to stykker på. Smækker godt med 3 teskekarry på hvert af de to stykker, en teske salt, og en teske peber.. Lader dem stege til det har fået lidt kulør, så kommer jeg cirka 10gram "minimum pizzatopping/smelteost" på, også bare ned med det. Smager kanon - er det en ok ret, eller er det helt hen i vejret? (pizzatoppingen er MEGET lavkalorie, men det giver lige den gode smag. tænker på hvordan det er med karry'en bl.a.??)

Re: Fjerkræ: Dårlige under vægttab?

: 30 jan 2008 21:04
af qazws
Så længe du bulker burde du kunne klare lidt ekstra usund fedt ;) Dog vil jeg ikke foreslå en ret hvor olie og andre fedtkilder indgår lige efter træningen!

Re: Fjerkræ: Dårlige under vægttab?

: 30 jan 2008 21:36
af Mboy
qazws skrev:Så længe du bulker burde du kunne klare lidt ekstra usund fedt ;) Dog vil jeg ikke foreslå en ret hvor olie og andre fedtkilder indgår lige efter træningen!


Jeg (prøver) at cutte, :/

Hmm så må det være kogte æg jeg spiser efter træning så. :)

Re: Fjerkræ: Dårlige under vægttab?

: 31 jan 2008 17:55
af Dysp
Mboy skrev:
qazws skrev:Så længe du bulker burde du kunne klare lidt ekstra usund fedt ;) Dog vil jeg ikke foreslå en ret hvor olie og andre fedtkilder indgår lige efter træningen!


Jeg (prøver) at cutte, :/

Hmm så må det være kogte æg jeg spiser efter træning så. :)


.. Spis proteinpulver efter træning. Der er keine fedt, keine kulhydrat, rent protein. :)

Re: Fjerkræ: Dårlige under vægttab?

: 31 jan 2008 18:02
af qazws
Dysp skrev:
Mboy skrev:
qazws skrev:Så længe du bulker burde du kunne klare lidt ekstra usund fedt ;) Dog vil jeg ikke foreslå en ret hvor olie og andre fedtkilder indgår lige efter træningen!


Jeg (prøver) at cutte, :/

Hmm så må det være kogte æg jeg spiser efter træning så. :)


.. Spis proteinpulver efter træning. Der er keine fedt, keine kulhydrat, rent protein. :)


Arrr, det er jo ikke helt rigtigt ;) Der er også en smule fedt og kulhydrater i ..

Re: Fjerkræ: Dårlige under vægttab?

: 31 jan 2008 18:05
af Dysp
qazws skrev:
Dysp skrev:
Mboy skrev:
qazws skrev:Så længe du bulker burde du kunne klare lidt ekstra usund fedt ;) Dog vil jeg ikke foreslå en ret hvor olie og andre fedtkilder indgår lige efter træningen!


Jeg (prøver) at cutte, :/

Hmm så må det være kogte æg jeg spiser efter træning så. :)


.. Spis proteinpulver efter træning. Der er keine fedt, keine kulhydrat, rent protein. :)


Arrr, det er jo ikke helt rigtigt ;) Der er også en smule fedt og kulhydrater i ..


Tænkte nok der ville være en der pointeret det og til det kan jeg kun sige: "En økse er ikke altid det bedste våben imod en flue."

Re: Fjerkræ: Dårlige under vægttab?

: 31 jan 2008 18:28
af Mboy
tak for svarene. Jeg skal snart bestille noget proteinpulver (og kreatin), kan bare ikke bestemme mig for om jeg skal bestille viking eller danlab, så der går lige nogen dage indtil jeg har bestemt mig :)

Kan det forresten passe at kreatin ingen kcal indeholder? (jeg kan ihverfald ikke finde ud af hvormange mit nuværrende SAN V12 indeholder)