Dato og tid er 21 sep 2020 17:47

hvor mange æg pr dag?

Anvendelse af kosttilskud - Kostprogrammer m.m.

Redaktører: Youssef, webmaster

Trojansoldier
Diskopumper
Indlæg: 158
Tilmeldt: 13 feb 2008 10:40

hvor mange æg pr dag?

Indlægaf Trojansoldier » 29 mar 2008 15:36

jeg har på et tidspunkt hørt om at man ikke har godt af for mange æg om dagen..
men hvor mange må man egentlig få på en dag ? :?
''jeg faldt i kreatin bøtten som lille''

qazws
Hercules
Indlæg: 3361
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf qazws » 29 mar 2008 20:28

Der er absolut intet farligt ved æg. Før har man været nervøs for kolesterol-tallet, men nærmere undersøgelser har vist, at medmindre du i forvejen har højt kolesteroltal, påvirker æggene ikke dit kolesteroltal. Så æd løs :P

Brugeravatar
Grundbogen
Kagearm
Indlæg: 77
Tilmeldt: 07 nov 2004 17:11

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf Grundbogen » 29 mar 2008 20:39

qazws skrev:Der er absolut intet farligt ved æg. Før har man været nervøs for kolesterol-tallet, men nærmere undersøgelser har vist, at medmindre du i forvejen har højt kolesteroltal, påvirker æggene ikke dit kolesteroltal. Så æd løs :P


Hej :)

Er du nu også sikker på det??

Det vil jeg meget gerne se noget dokumentation for?!!
"Det eneste ved store muskler er små øvelser?" (tænk dig om før du taler)

qazws
Hercules
Indlæg: 3361
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf qazws » 29 mar 2008 21:27

Grundbogen skrev:
qazws skrev:Der er absolut intet farligt ved æg. Før har man været nervøs for kolesterol-tallet, men nærmere undersøgelser har vist, at medmindre du i forvejen har højt kolesteroltal, påvirker æggene ikke dit kolesteroltal. Så æd løs :P


Hej :)

Er du nu også sikker på det??

Det vil jeg meget gerne se noget dokumentation for?!!


Det har jeg ikke, men jeg stoler på den person, hvor jeg har informationen fra. Han studerer selv sundhed og ernæring og ifølge ham er det basal viden blandt hans studiekammerater.

Brugeravatar
Sundstrup
Nasty
Indlæg: 775
Tilmeldt: 20 jan 2008 19:14
Geografisk sted: Randers

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf Sundstrup » 29 mar 2008 22:37

qazws skrev:
Grundbogen skrev:
qazws skrev:Der er absolut intet farligt ved æg. Før har man været nervøs for kolesterol-tallet, men nærmere undersøgelser har vist, at medmindre du i forvejen har højt kolesteroltal, påvirker æggene ikke dit kolesteroltal. Så æd løs :P


Hej :)

Er du nu også sikker på det??

Det vil jeg meget gerne se noget dokumentation for?!!


Det har jeg ikke, men jeg stoler på den person, hvor jeg har informationen fra. Han studerer selv sundhed og ernæring og ifølge ham er det basal viden blandt hans studiekammerater.


her er dokumentation :wink:

( fra danaeg.dk)

Er kolesterol i æg usundt?

Et æg giver ca. 450 milligram kolesterol. Du behøver ikke at bekymre dig om kolesterolindholdet i æg, da det faktisk er det mættede fedt i kosten der er farligt for kolesteroltallet. For store mængder af blodkolesterol produceres af leveren ud fra mættede fedtsyrer. Derfor er mere end 4 æg pr. uge kun usundt for personer, der allerede har forhøjede blodkolesteroltal.

Brugeravatar
fancymancy
Strandløve
Indlæg: 397
Tilmeldt: 27 dec 2006 18:44
Geografisk sted: Odense

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf fancymancy » 29 mar 2008 23:06

fra danaeg.dk? Måske ikke den mest troværdige kilde :D?
Chiller flexer

Brugeravatar
Sundstrup
Nasty
Indlæg: 775
Tilmeldt: 20 jan 2008 19:14
Geografisk sted: Randers

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf Sundstrup » 29 mar 2008 23:29

fancymancy skrev:fra danaeg.dk? Måske ikke den mest troværdige kilde :D?


kan da finde andre hvis det skulle være :wink:

Brugeravatar
fancymancy
Strandløve
Indlæg: 397
Tilmeldt: 27 dec 2006 18:44
Geografisk sted: Odense

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf fancymancy » 30 mar 2008 00:29

Sundstrup skrev:
fancymancy skrev:fra danaeg.dk? Måske ikke den mest troværdige kilde :D?


kan da finde andre hvis det skulle være :wink:



Tænkte nu mere på, at folk der sælger æg, har vel kun gode ting at sige om æg.
Chiller flexer

Brugeravatar
Grundbogen
Kagearm
Indlæg: 77
Tilmeldt: 07 nov 2004 17:11

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf Grundbogen » 30 mar 2008 01:05

DADDY COOL skrev:Her er lidt viden om emnet:

http://www.altomkost.dk/Viden_om/Foedev ... orside.htm


Det her modbeviser jo rimelig meget at man ikke bare kan spise løs af æg!? :)
"Det eneste ved store muskler er små øvelser?" (tænk dig om før du taler)

Brugeravatar
komodo
Expert
Indlæg: 2643
Tilmeldt: 10 mar 2005 11:54
Geografisk sted: Herning - Riget i midten (ex-Silkebronx)
Kontakt:

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf komodo » 30 mar 2008 12:00

qazws skrev:Der er absolut intet farligt ved æg. Før har man været nervøs for kolesterol-tallet, men nærmere undersøgelser har vist, at medmindre du i forvejen har højt kolesteroltal, påvirker æggene ikke dit kolesteroltal. Så æd løs :P


Arhh, den er nu ikke 100% sand.

Der ER kolesterol i æg, rimelig meget endda. Det er dog påvist at det ikke er så meget kolesterolmængden i sig der er skadelig, da det ikke får blodets indhold af kolesterolniveau til at stige synderligt. Kroppen skruer nemlig ned for sin egenproduktion af kolesterol. Hvis man har problemer med sit kolesteroltal bør man dog ikke spise for mange æg, da den relativt beskedne stigning i kolesteroltallet KAN være sundhedsskadelig for denne befolkningsgruppe.

Det der er det "farligste" ved æg er som ovenfornævnt ikke kolesterol indholdet, men den store mængde af mættet fedt. Man bør altså ikke æde løs af æggeblommer, men ikke pga. kolesterolindholdet.
Vegetar - gammel indiansk ord for "dårlig jæger"
HST og Sheiko - all the way!
Den noget inaktive log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?p=118609#118609

Billede

Gubi_T
Indlæg: 6
Tilmeldt: 16 mar 2008 13:31

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf Gubi_T » 06 apr 2008 19:55

Spurgte min læge en dag og han sagde 2 æg om ugen, hvis man spiser flere sænker det dit kolesterol-tal.

Gubi_T
Indlæg: 6
Tilmeldt: 16 mar 2008 13:31

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf Gubi_T » 08 apr 2008 16:20

Det er bare hvad den Lokale læge siger :)

Synes også det lyder mærkelig. Men der er nu alligevel noget om snakken, det er noget med stofskifte og sådan noget og gøre. Det kan man læse rundt omkring.

Brugeravatar
komodo
Expert
Indlæg: 2643
Tilmeldt: 10 mar 2005 11:54
Geografisk sted: Herning - Riget i midten (ex-Silkebronx)
Kontakt:

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf komodo » 09 apr 2008 07:39

Gubi_T skrev:Det er bare hvad den Lokale læge siger :)

Synes også det lyder mærkelig. Men der er nu alligevel noget om snakken, det er noget med stofskifte og sådan noget og gøre. Det kan man læse rundt omkring.


Du taler i tåger! Først snakker du kolesterol, så snakker du stofskifte!?

Og "max 2 om ugen, ellers sænker det dit kolesteroltal"!? For det første er det en lodret løgn! For det andet, er en sænkning af kolesteroltallet en GOD ting!
Vegetar - gammel indiansk ord for "dårlig jæger"
HST og Sheiko - all the way!
Den noget inaktive log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?p=118609#118609

Billede

Gubi_T
Indlæg: 6
Tilmeldt: 16 mar 2008 13:31

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf Gubi_T » 10 apr 2008 12:42

Undskyld fordi jeg ikke er udannet læge, som andre på forumet åbenbart er. Og undskyld hvis jeg skrev forkert men kan ikke huske ordret hva min læge sagde, skrev bare hva hun havde sagt.

Brugeravatar
komodo
Expert
Indlæg: 2643
Tilmeldt: 10 mar 2005 11:54
Geografisk sted: Herning - Riget i midten (ex-Silkebronx)
Kontakt:

Re: hvor mange æg pr dag?

Indlægaf komodo » 10 apr 2008 14:05

Gubi_T skrev:Undskyld fordi jeg ikke er udannet læge, som andre på forumet åbenbart er. Og undskyld hvis jeg skrev forkert men kan ikke huske ordret hva min læge sagde, skrev bare hva hun havde sagt.


Slap nu af fætter! Om man er uddannet læge er fuldstændig lige meget, hvis det er løgn hvad man siger! Og man skal i følge dig være uddannet læge, for at vide noget om kost og sundhed? :roll:

Ved ikke om det er dig der citerer din læge forkert, eller din læge er totalt galt på den. Fakta er bare at det ikke er sandt hvad du skriver, og noget af det er decideret vrøvl!
Vegetar - gammel indiansk ord for "dårlig jæger"
HST og Sheiko - all the way!
Den noget inaktive log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?p=118609#118609

Billede


Tilbage til "Kost / kosttilskud"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 32 gæster

cron