Hej, jeg ville lige høre nogen der måske ved lidt mere om protein end mig, om hvor meget og hvordan det er bedst at spise protein. Jeg bokser mandag, onsdag og fredag i halvanden time hver dag. udover det så styrketræner jeg måske et par dage om ugen.
Jeg har købt Getbig.dk's 5x Protein herinde og er godt igang med det. 4 gange om dagen
1 scoop (15g) hver gang, morgen, før træning, efter træning, og li inden jeg går i seng. er det fint nok eller hvad?