Så vil jeg også gerne høre, hvad er klogest at spise, når man vil have stor muskelmasse hurtigt - har i nogle tips og gode råd? Jo, og hvor ofte skal man spise om dagen?

Redaktører: Youssef, webmaster
FredeP skrev:Okay, tak.. hvad sker der egentlig, hvis man træner hver dag? Har spekuleret lidt over det, så kunne godt tænke mig at vide det. Og hvis man blot vil styrkestræne, sker der så noget med, at man også spiser lidt slik og chokalde i ny og næ? Altså bliver musklerne hæmmet af det, eller hvilken effekt har det?
FredeP skrev:NÃ¥e okay
Tænkte egentlig på, hvis man vil have six-pack, må man jo ned i fedtprocent, og det kan man kun ved at komme ned i kalorie indskud, men hvordan kan man både få store muskler og få en trimmet six-pack; da man jo skal være i kalorie overskud, når man styrketræner?Det er jo hinanden modsætninger..
Jonas R skrev:FredeP skrev:du har selv givet svaretdet er modsætninger, og kan ikke foregå samtidigt. du kan dog godt øge muskelstyrken samtidig med at tabe fedt, men muskelmasse er desværre ikke muligt.
FredeP skrev:Hej, ved i egentlig, hvor lang tid der går, før man kan se, at ens træning har bårret frugt?
Altså hvor længe der går, før man kan se, at ens muskler er blevet større? Går der en uge, en månede eller hvad? Ved jo, at musklerne skal bruge 48 timer til at hvile sig i, men bruger de også dem til at blive større i, altså i de 48 timer?
Tilbage til "Kost / kosttilskud"
Brugere der læser dette forum: Ingen og 93 gæster