Dato og tid er 20 sep 2019 22:17

digitalt kostplan program

Anvendelse af kosttilskud - Kostprogrammer m.m.

Redaktører: Youssef, webmaster

Brugeravatar
Jonas R
Barbell-Baron
Indlæg: 588
Tilmeldt: 27 nov 2009 20:50

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf Jonas R » 19 jun 2011 22:43

Det ved jeg man kan... Jeg bruger selv OpenOffice, og har ikke mødt filen endnu, som Microsoft office kan åbne, som OpenOffice ikke kan.
Stats:
Højde ~184 cm
Vægt ~97 kg

Bænkpres - 1x115 kg
Squat - 1x145 kg
Dødløft - 1x175 kg

Log: viewtopic.php?f=6&t=25007

Mathias.
Newb
Indlæg: 35
Tilmeldt: 17 jun 2011 22:00

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf Mathias. » 19 jun 2011 23:05

Jonas R skrev:Det ved jeg man kan... Jeg bruger selv OpenOffice, og har ikke mødt filen endnu, som Microsoft office kan åbne, som OpenOffice ikke kan.


:arrow: Du må teste det - Så smid evt. en email :D

nytræner
Strandløve
Indlæg: 362
Tilmeldt: 20 mar 2011 11:27

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf nytræner » 20 jun 2011 11:18

Jeg har nu downloaded det. Og jeg kan godt åbne dit kostprogram:). Dog forstår jeg ikke hvordan det virker, som jeg havde forstået det skrev du ind hvad du havde spist også regnede den det om i kalorier ogsådan?.



Men den er meget langtid om at åbne (10-15min)
log: viewtopic.php?f=6&t=25559&p=286417#p286417


5RM pr. 5/8/2011.

Bænkpres 5x60kg
Dødløft: 5x60kg
Squat: 5X50kg
Millitary press 5X35kg

Brugeravatar
Jonas R
Barbell-Baron
Indlæg: 588
Tilmeldt: 27 nov 2009 20:50

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf Jonas R » 20 jun 2011 11:27

Samme her... Den er utroligt langsom i OpenOffice, men så må man vel bare punge ud og skaffe sig microsoft's pakker ;) Jeg har i hvert fald ikke tålmodighed nok til at bruge det med OpenOffice.
Stats:
Højde ~184 cm
Vægt ~97 kg

Bænkpres - 1x115 kg
Squat - 1x145 kg
Dødløft - 1x175 kg

Log: viewtopic.php?f=6&t=25007

nytræner
Strandløve
Indlæg: 362
Tilmeldt: 20 mar 2011 11:27

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf nytræner » 20 jun 2011 11:37

derudover kan jeg hellere ikke få programmet til at virke.

Kostberegneren tager ikke direkte fat i, hvad der er sundt eller ikke sundt. Eller hvad der generelt set er bedre at spise end andet.

Men indirekte får du gode tip om, hvad du bør spise afhængig af dit aktivitetsniveau i løbet af en dag.

Kostberegneren hjælper dig til at holde øje med, hvad du får af energi, afhængig af hvilke fødevarer, du spiser.

Du kan se, hvordan energien fordeler sig på fedt, kulhydrater og proteiner - og du får en masse af vide om den mængde af vitaminer og mineraler, som du indtager gennem din kost.

Endelig kan du kan se, hvordan det passer med den anbefalede mængde, som du bør indtage ifølge anerkendte kilder.


Jeg prøvede at skrive havrygryn ind men kan ikke finde ud af at få det gjort så der står hvormange K der er i?
log: viewtopic.php?f=6&t=25559&p=286417#p286417


5RM pr. 5/8/2011.

Bænkpres 5x60kg
Dødløft: 5x60kg
Squat: 5X50kg
Millitary press 5X35kg

Mathias.
Newb
Indlæg: 35
Tilmeldt: 17 jun 2011 22:00

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf Mathias. » 20 jun 2011 15:17

nytræner skrev:derudover kan jeg hellere ikke få programmet til at virke.

Kostberegneren tager ikke direkte fat i, hvad der er sundt eller ikke sundt. Eller hvad der generelt set er bedre at spise end andet.

Men indirekte får du gode tip om, hvad du bør spise afhængig af dit aktivitetsniveau i løbet af en dag.

Kostberegneren hjælper dig til at holde øje med, hvad du får af energi, afhængig af hvilke fødevarer, du spiser.

Du kan se, hvordan energien fordeler sig på fedt, kulhydrater og proteiner - og du får en masse af vide om den mængde af vitaminer og mineraler, som du indtager gennem din kost.

Endelig kan du kan se, hvordan det passer med den anbefalede mængde, som du bør indtage ifølge anerkendte kilder.


Jeg prøvede at skrive havrygryn ind men kan ikke finde ud af at få det gjort så der står hvormange K der er i?


Hej

Fedt i gider teste det (trods den lange ventetid) - Jeg bruger normalt Microsoft, men nu prøvede jeg lige at hente open office, for at se om man kunne åbne den .. jeg gav op efter 15 min... I Microsoft Office Excel 2010 tager det mig 5 sekunder at åbne det.

Meningen er ikke at man skal gøre alt dette efter man har spist, men før.

Du indtaster data, madvarer OG MÆNGE AF MADVARER. Så regner programmet resten ud for dig. Du kan så se, om det du har valgt er fornuftigt, mht. umættede/mættede fedtsyrer, sukker/kostfibre, vitaminer osv... programmet fortæller dig hvad du får for meget af, eller for lidt af, og giver eksempler på madvarer som indeholder det du evt. mangler.

nytræner
Strandløve
Indlæg: 362
Tilmeldt: 20 mar 2011 11:27

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf nytræner » 20 jun 2011 15:27

hvor er det jeg skal indtaste madvare henne det forstår jeg ikke helt :) ?=
log: viewtopic.php?f=6&t=25559&p=286417#p286417


5RM pr. 5/8/2011.

Bænkpres 5x60kg
Dødløft: 5x60kg
Squat: 5X50kg
Millitary press 5X35kg

Mathias.
Newb
Indlæg: 35
Tilmeldt: 17 jun 2011 22:00

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf Mathias. » 20 jun 2011 15:31

nytræner skrev:hvor er det jeg skal indtaste madvare henne det forstår jeg ikke helt :) ?=


Hvis du kigger nederst på siden, så er det en masse 'faner' Det står ting som, dag 1, dag 2, dag 3, osv ..prøv at klikke på en af dem.

Når du har gjort det, kommer du ind på et andet ark. Her skal du udfylde alle orange felter.

/ info@kostberegner.dk

nytræner
Strandløve
Indlæg: 362
Tilmeldt: 20 mar 2011 11:27

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf nytræner » 20 jun 2011 15:44

hvordan fik du Microsoft Office Excel 2010? kan ikke finde nogen steder hvor jeg kan downloade det:) ?
log: viewtopic.php?f=6&t=25559&p=286417#p286417


5RM pr. 5/8/2011.

Bænkpres 5x60kg
Dødløft: 5x60kg
Squat: 5X50kg
Millitary press 5X35kg

Brugeravatar
Garik
Hercules
Indlæg: 4111
Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Geografisk sted: Århus C

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf Garik » 20 jun 2011 15:45

nytræner skrev:hvordan fik du Microsoft Office Excel 2010? kan ikke finde nogen steder hvor jeg kan downloade det:) ?

Det er fordi, man skal betale for det, før det er lovligt.
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org

Mathias.
Newb
Indlæg: 35
Tilmeldt: 17 jun 2011 22:00

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf Mathias. » 20 jun 2011 15:56

nytræner skrev:hvordan fik du Microsoft Office Excel 2010? kan ikke finde nogen steder hvor jeg kan downloade det:) ?


Du kan hente en gratis prøveversion for 30 dage.

Det kan hentes her: http://www7.buyoffice.microsoft.com/eme ... siness_Try

/ info@kostberegner.dk

nytræner
Strandløve
Indlæg: 362
Tilmeldt: 20 mar 2011 11:27

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf nytræner » 20 jun 2011 21:48

jeg har nu også installeret det. Men forstår ikke dit program sidder lige nu og trykker på dag2. Så trykker jeg på den øverste orange linje og skriver havregryn og hvad så? kan ikke se der sker så meget ind det?
log: viewtopic.php?f=6&t=25559&p=286417#p286417


5RM pr. 5/8/2011.

Bænkpres 5x60kg
Dødløft: 5x60kg
Squat: 5X50kg
Millitary press 5X35kg

Mathias.
Newb
Indlæg: 35
Tilmeldt: 17 jun 2011 22:00

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf Mathias. » 20 jun 2011 22:59

nytræner skrev:jeg har nu også installeret det. Men forstår ikke dit program sidder lige nu og trykker på dag2. Så trykker jeg på den øverste orange linje og skriver havregryn og hvad så? kan ikke se der sker så meget ind det?


se brugsanvisningen..

Du skal ikke skrive i felterne, men bruge rullelisten. Men se brugsanvisningen, så vil du kunne få meget gælde af programmet :)

nytræner
Strandløve
Indlæg: 362
Tilmeldt: 20 mar 2011 11:27

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf nytræner » 21 jun 2011 11:20

har fundet ud af:).

Dog vil jeg sige nu hvor man kan se du har så godt styr på computer, at du burde få nogen flere madvare ind:). måske gøre det mere overskueligt ligesom madlog.dk.

det er positiv kritik, fordi synes det er genialt lavet dit program:).
log: viewtopic.php?f=6&t=25559&p=286417#p286417


5RM pr. 5/8/2011.

Bænkpres 5x60kg
Dødløft: 5x60kg
Squat: 5X50kg
Millitary press 5X35kg

nytræner
Strandløve
Indlæg: 362
Tilmeldt: 20 mar 2011 11:27

Re: digitalt kostplan program

Indlægaf nytræner » 21 jun 2011 12:53

Prøvede lige at skrive min morgenmad ind som var 100gram havregryn og 40gram rosiner og 300g mælk. Dog står havregryn til 384kalorier pr. 100gram (vis man skriver det ind på dit program) Hvor på bagsiden af posen 354kalorier?
log: viewtopic.php?f=6&t=25559&p=286417#p286417


5RM pr. 5/8/2011.

Bænkpres 5x60kg
Dødløft: 5x60kg
Squat: 5X50kg
Millitary press 5X35kg


Tilbage til "Kost / kosttilskud"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 29 gæster