Dato og tid er 20 sep 2019 17:32

Hvad sker der ved for lidt kalorier under cut?

Anvendelse af kosttilskud - Kostprogrammer m.m.

Redaktører: Youssef, webmaster

moggel41
Indlæg: 2
Tilmeldt: 07 jul 2014 10:24

Hvad sker der ved for lidt kalorier under cut?

Indlægaf moggel41 » 17 jul 2014 12:46

Hej allesammen!

Jeg er en dreng på 15 år der har cuttet i en måneds tid nu. Jeg har været inde og beregne mit ligevægtsindtag og den siger jeg skal spise 2500 kcal om dagen. Jeg spiser lige nu 1700 om dagen, men min vægt har siddet fast på de 82,8 kilo i snart 3 uger. Jeg laver omkring 10-40 minutter cardio om dagen. og træner styrketræning 1,5 time om dage.
Kan min vægt sidde fast fordi jeg indtager for lidt kalorier? eller skal jeg bare lave mere cardio?

- Jeg spiste 166g kulhydrater 130g protein og 38g fedt om dagen!?
Har overvejet og tage kulhydraterne lidt ned og fedt op men er det en smart ide?
Mvh Moggel41! :)

:?: :cry: :o

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Hvad sker der ved for lidt kalorier under cut?

Indlægaf Storfod » 17 jul 2014 17:26

Er du lige startet på styrketræning, eller har du gjort det et godt stykke tid før dit cut?

Det er meget normalt at vægttabet går i stå på et tidspunkt, men det lyder lidt vildt
hvis der ikke er sket noget i tre uger.. Er du sikker på du "kun" indtager det du skriver?
Board moderator


Tilbage til "Kost / kosttilskud"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 28 gæster

cron