Dato og tid er 28 nov 2020 05:44

Lidt over et års træning :)

Feedback på dine resultater

Redaktør: JacobC

Daniel H
Diskopumper
Indlæg: 153
Tilmeldt: 23 dec 2007 12:21
Geografisk sted: københavn
Kontakt:

Lidt over et års træning :)

Indlægaf Daniel H » 02 jan 2008 22:02

Heey :)

Har trænet i lidt over et år, med en del pauser, nogle længere end andre, den seneste lange var 2 måneder i sommerferien.. Har ikke trænet vildt seriøst og har haft lidt op og nedture mht. træning det sidste halve år.. Ville bare høre hvad I synes og hvilke kropsdele der evt mangler træning? (træner ikke ben, ved godt at jeg burde, men har ikke taget mig sammen til det ;) )

[img][img]http://img2.freeimagehosting.net/uploads/47360037f8.jpg[/img][/img]

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede
Senest rettet af Daniel H 02 jan 2008 22:20, rettet i alt 1 gang.

lasvegas
Newb
Indlæg: 40
Tilmeldt: 14 apr 2007 21:01

HMM....

Indlægaf lasvegas » 02 jan 2008 22:15

Altså nu er det svært at sige mht dit bryst da du mere flexer mave, men ser ud til bredden på din ryg er foran både dybden på ryg samt ifht. arme og bryst...

Du skal vel bare have noget ordentligt program med basisøvelserne så du får squat og dødløft samt nogle rows med... Så skal både patter, arme og dybde på ryggen nok komme med...

Daniel H
Diskopumper
Indlæg: 153
Tilmeldt: 23 dec 2007 12:21
Geografisk sted: københavn
Kontakt:

Re: HMM....

Indlægaf Daniel H » 02 jan 2008 22:22

lasvegas skrev:Altså nu er det svært at sige mht dit bryst da du mere flexer mave, men ser ud til bredden på din ryg er foran både dybden på ryg samt ifht. arme og bryst...

Du skal vel bare have noget ordentligt program med basisøvelserne så du får squat og dødløft samt nogle rows med... Så skal både patter, arme og dybde på ryggen nok komme med...


Har lige smidt et billede ind af mine patter, kan ikke få et godt billede, men de er ret godt med ;)

Brugeravatar
DoomDuck
Diskopumper
Indlæg: 197
Tilmeldt: 03 dec 2007 00:17
Kontakt:

Indlægaf DoomDuck » 02 jan 2008 23:51

jeg kan ikke se billederne? er jeg den eneste?
- Gas gir mass'

Loggen (Pauset) log

mathias1989
Gummi-Tarzan
Indlæg: 125
Tilmeldt: 16 okt 2007 20:29

Indlægaf mathias1989 » 03 jan 2008 00:09

DoomDuck skrev:jeg kan ikke se billederne? er jeg den eneste?


Nææh, jeg kan desværre heller ikke se dem :(

henning
Expert
Indlæg: 2662
Tilmeldt: 09 mar 2004 21:11
Kontakt:

Indlægaf henning » 03 jan 2008 05:49

Så er billederne der, i aftes kom kun kun et eller to frem efter lang tid.
Internettet var vist meget belastet.
-----------------------------------------------
Formen ser rigtig godt ud på billederne :)
Flot resultat af 1 års træning.
Rygbillederne viser god muskelmasse, selv om du ikke har trænet dødløft.
Fortsat god træning i samme stil :)
Henning :training:

Daniel H
Diskopumper
Indlæg: 153
Tilmeldt: 23 dec 2007 12:21
Geografisk sted: københavn
Kontakt:

Indlægaf Daniel H » 03 jan 2008 10:43

mathias1989 skrev:
DoomDuck skrev:jeg kan ikke se billederne? er jeg den eneste?


Nææh, jeg kan desværre heller ikke se dem :(


Jeg havde faktisk samme problem i starten, men de ser ud til at være der nu :)

Daniel H
Diskopumper
Indlæg: 153
Tilmeldt: 23 dec 2007 12:21
Geografisk sted: københavn
Kontakt:

Indlægaf Daniel H » 03 jan 2008 10:44

henning skrev:Så er billederne der, i aftes kom kun kun et eller to frem efter lang tid.
Internettet var vist meget belastet.
-----------------------------------------------
Formen ser rigtig godt ud på billederne :)
Flot resultat af 1 års træning.
Rygbillederne viser god muskelmasse, selv om du ikke har trænet dødløft.
Fortsat god træning i samme stil :)
Henning :training:


Takker :)

Brugeravatar
toe-toe
Newb
Indlæg: 33
Tilmeldt: 05 nov 2007 19:12

Indlægaf toe-toe » 03 jan 2008 16:22

Vil sige at du generalt mangler en del, bla skuldre (især bagskuldre) og dine arme kunne også godt trænge til lidt tæsk. =)
Bulk for satan!!!

Daniel H
Diskopumper
Indlæg: 153
Tilmeldt: 23 dec 2007 12:21
Geografisk sted: københavn
Kontakt:

Indlægaf Daniel H » 03 jan 2008 18:30

toe-toe skrev:Vil sige at du generalt mangler en del, bla skuldre (især bagskuldre) og dine arme kunne også godt trænge til lidt tæsk. =)


hehe ok :) ved godt mine skuldre mangler.. har ingen problemer med flad bænkpres, men lige så snart jeg går over til incline går jeg bare helt død ;)

Brugeravatar
Bundesball
Nasty
Indlæg: 855
Tilmeldt: 13 mar 2004 13:47
Geografisk sted: Vanløse
Kontakt:

Indlægaf Bundesball » 03 jan 2008 19:16

Jeg ved sku ikke, som du selv skriver har du haft gode og dårlige træningsperioder. Det kan man også godt se... Havde du nu kløet på og fået styr på kosten samtidig ville du være kommet meget længere.

Fin fedt%, og ryggen ser umiddelbart ud til at være fint med, Kør meget mere incline øvelser og pres på de arme, så skal det nok blive godt med tiden.
There is big, bigger and "oh my god, it's coming this way!"
Log:Bundesball:lol:

Daniel H
Diskopumper
Indlæg: 153
Tilmeldt: 23 dec 2007 12:21
Geografisk sted: københavn
Kontakt:

Indlægaf Daniel H » 03 jan 2008 19:24

Bundesball skrev:Jeg ved sku ikke, som du selv skriver har du haft gode og dårlige træningsperioder. Det kan man også godt se... Havde du nu kløet på og fået styr på kosten samtidig ville du være kommet meget længere.

Fin fedt%, og ryggen ser umiddelbart ud til at være fint med, Kør meget mere incline øvelser og pres på de arme, så skal det nok blive godt med tiden.


ok takker :)

qazws
Hercules
Indlæg: 3361
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Indlægaf qazws » 03 jan 2008 22:14

Tag og kom ordentligt i gang igen så. Dine resultater på et år er desværre ikke så optimale som de kunne være. Post evt. dit program og et eksempel på en af dine gennemsnits dage, uden at ændre i noget ! Så vil jeg med glæde give kritik til disse.
Kom i gang med noget ben træning. Det andet er sgu for useriøst, og ud fra dine billeder minder du mest af alt om en diskopumper, sorry to say.
Held og lykke med det.

Brugeravatar
steffn
Hjemmetræner
Indlæg: 245
Tilmeldt: 19 jul 2007 13:28
Geografisk sted: Aalborg

Indlægaf steffn » 04 jan 2008 14:32

qazws skrev:Tag og kom ordentligt i gang igen så. Dine resultater på et år er desværre ikke så optimale som de kunne være. Post evt. dit program og et eksempel på en af dine gennemsnits dage, uden at ændre i noget ! Så vil jeg med glæde give kritik til disse.
Kom i gang med noget ben træning. Det andet er sgu for useriøst, og ud fra dine billeder minder du mest af alt om en diskopumper, sorry to say.
Held og lykke med det.


Siger du med din 50kg squat efter et år? :D sorry to say.

Brugeravatar
Lundique
Nasty
Indlæg: 750
Tilmeldt: 15 jul 2007 22:30
Geografisk sted: Aalborg
Kontakt:

Indlægaf Lundique » 04 jan 2008 14:54

steffn skrev:
qazws skrev:Tag og kom ordentligt i gang igen så. Dine resultater på et år er desværre ikke så optimale som de kunne være. Post evt. dit program og et eksempel på en af dine gennemsnits dage, uden at ændre i noget ! Så vil jeg med glæde give kritik til disse.
Kom i gang med noget ben træning. Det andet er sgu for useriøst, og ud fra dine billeder minder du mest af alt om en diskopumper, sorry to say.
Held og lykke med det.


Siger du med din 50kg squat efter et år? :D sorry to say.


Haha.
Bestrong Be natural! <- Lundique's log!


Tilbage til "Billeder af dig selv"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 46 gæster

cron