Dato og tid er 21 sep 2019 05:56

min tranformation indtil videre

Feedback på dine resultater

Redaktør: JacobC

helmbo
Indlæg: 8
Tilmeldt: 18 feb 2012 01:10

min tranformation indtil videre

Indlægaf helmbo » 18 feb 2012 01:32

Hej alle

jeg er ny på dette website, men ville gerne dele lidt af mig selv og min ny begyndene livstil.

startede på fitness træning for 18 uger siden, så her er et billede af uge 0
http://imageshack.us/photo/my-images/20 ... te065.jpg/

og her er så et af uge 10
http://imageshack.us/photo/my-images/9/ ... 11063.jpg/

og her er så diverse billeder fra uge 17 og 18
http://imageshack.us/photo/my-images/210/002dkb.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/593/012bcw.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/534/004ecg.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/6/003dvl.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/191/002fmf.jpg/

og her er så fra slutningen af uge 20:

http://imageshack.us/photo/my-images/21 ... 02002.jpg/

kritik gives gerne. vil dog lige tilføje, at det først var fra ugen 13 at min kost for alvor blev omlagt og at de 10 første uger blev der spist ALT for MEGET slik, kager og mad i weekenderne.
Senest rettet af helmbo 12 mar 2012 08:14, rettet i alt 1 gang.

Clausj
Newb
Indlæg: 44
Tilmeldt: 10 feb 2012 17:17
Geografisk sted: Silkeborg

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf Clausj » 18 feb 2012 10:00

helmbo skrev:Hej alle

jeg er ny på dette website, men ville gerne dele lidt af mig selv og min ny begyndene livstil.

startede på fitness træning for 18 uger siden, så her er et billede af uge 0
http://imageshack.us/photo/my-images/20 ... te065.jpg/

og her er så et af uge 10
http://imageshack.us/photo/my-images/9/ ... 11063.jpg/

og her er så diverse billeder fra uge 17 og 18
http://imageshack.us/photo/my-images/210/002dkb.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/593/012bcw.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/534/004ecg.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/6/003dvl.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/191/002fmf.jpg/

kritik gives gerne. vil dog lige tilføje, at det først var fra ugen 13 at min kost for alvor blev omlagt og at de 10 første uger blev der spist ALT for MEGET slik, kager og mad i weekenderne.


Det ser sku godt ud ! Man ka næsten ikke kende dig :)
Hvad for et program køre du ?

helmbo
Indlæg: 8
Tilmeldt: 18 feb 2012 01:10

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf helmbo » 19 feb 2012 01:11

tsc heart of a champion, fra Chris krueger

Snailfist
Arnold
Indlæg: 1046
Tilmeldt: 07 jan 2010 10:00

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf Snailfist » 19 feb 2012 01:21

Crazy !

Snailfist
Arnold
Indlæg: 1046
Tilmeldt: 07 jan 2010 10:00

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf Snailfist » 19 feb 2012 01:49

Har du link til programmet, eller har du betalt for det ?
Skimmede lige en youtubevideo, det ligner det er ret meget cardio..? :)

helmbo
Indlæg: 8
Tilmeldt: 18 feb 2012 01:10

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf helmbo » 19 feb 2012 01:57

Snailfist skrev:Har du link til programmet, eller har du betalt for det ?
Skimmede lige en youtubevideo, det ligner det er ret meget cardio..? :)


det er en blanding mellem cardio og vægt træning. dog skal du huske på at cardio delen kun omhandler omkring 20 minutter 3 gange om ugen, hvor den ene af de 3 er en test man tager hver lørdag.

du kan selv vurdere ud for mine billder at resultatet er ikke til at tage fejl af :) . og ja det er et betalings program, men som skære ALT ud i pap for dig, og giver dig et "road map" som du bare skal følge. nemt at gå til.

link til programmet : http://tscheartofachampion.com/

colgate
Kagearm
Indlæg: 58
Tilmeldt: 03 dec 2011 14:20

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf colgate » 19 feb 2012 09:19

Wow :) tror du også programmet vil være nyttigt for en tynd streg i luften?

helmbo
Indlæg: 8
Tilmeldt: 18 feb 2012 01:10

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf helmbo » 19 feb 2012 11:21

colgate skrev:Wow :) tror du også programmet vil være nyttigt for en tynd streg i luften?


ja der er profiler til alder størrelser

Brugeravatar
Garik
Hercules
Indlæg: 4111
Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Geografisk sted: Århus C

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf Garik » 19 feb 2012 14:18

Hvor meget har du tabt dig?
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org

helmbo
Indlæg: 8
Tilmeldt: 18 feb 2012 01:10

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf helmbo » 19 feb 2012 17:45

Garik skrev:Hvor meget har du tabt dig?



på 18 uger har jeg smidt præcis 14 kilo

Eugene
Kagearm
Indlæg: 74
Tilmeldt: 14 dec 2009 19:30

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf Eugene » 22 feb 2012 10:38

Meget imponerende resultat på så kort tid. Godt gået! Jeg har en kammerat der også følger Kruegers program med stor succes. Programmet koster godt nok penge, men hvis nogen gerne vil have det, så sender jeg det gerne over mail.

Brugeravatar
Garik
Hercules
Indlæg: 4111
Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Geografisk sted: Århus C

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf Garik » 22 feb 2012 11:23

helmbo skrev:
Garik skrev:Hvor meget har du tabt dig?



på 18 uger har jeg smidt præcis 14 kilo

Godt så. På de 18 uger har du højst sandsynligt reduceret din fedtprocent markant (godt gået), og måske gainet lidt muskelmasse.

Dog har du højst sandsynligt haft massen hele tiden - nu er den blot dukket op.

Bare sådan folk ikke tror, de bliver shredded og kæmpestore af at lave kropsvægstøvelser i 18 uger.
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org

helmbo
Indlæg: 8
Tilmeldt: 18 feb 2012 01:10

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf helmbo » 24 feb 2012 00:47

Garik skrev:
helmbo skrev:
Garik skrev:Hvor meget har du tabt dig?



på 18 uger har jeg smidt præcis 14 kilo

Godt så. På de 18 uger har du højst sandsynligt reduceret din fedtprocent markant (godt gået), og måske gainet lidt muskelmasse.

Dog har du højst sandsynligt haft massen hele tiden - nu er den blot dukket op.

Bare sådan folk ikke tror, de bliver shredded og kæmpestore af at lave kropsvægstøvelser i 18 uger.


well.. om jeg har haft massen hele tiden, ved jeg nu ikke.. måske, eller måske ikke. dog har jeg arbejdet hårdt og disciplineret på mit krop de sidste ugers tid, og der kommer snart nye billeder. jeg har ikke travlt. og så snart jeg har nået en fedt procent omkring 7-9% ja så starte der en lang og sej kamp om at bygge op uden at tage for meget fedt på.

simonjacobsen
Indlæg: 9
Tilmeldt: 01 mar 2012 17:09

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf simonjacobsen » 01 mar 2012 21:30

Eugene skrev:Meget imponerende resultat på så kort tid. Godt gået! Jeg har en kammerat der også følger Kruegers program med stor succes. Programmet koster godt nok penge, men hvis nogen gerne vil have det, så sender jeg det gerne over mail.


Jeg vil med glæde gerne modtage det fra dig :-)

Brugeravatar
Mick-T
Strandløve
Indlæg: 307
Tilmeldt: 14 okt 2004 20:37
Geografisk sted: 9900 frhavn
Kontakt:

Re: min tranformation indtil videre

Indlægaf Mick-T » 04 mar 2012 16:38

fandeme godt resultat :wink:
Du kører vel bare på, så ser frem til at se lidt flere billeder.. tag gerne nogle flere, lår, ryg, triceps osv :)

Vil også meget gerne se nærmere på programmet, lyder som noget jeg har brug for!
micktannert@msn.com
don't use machines, become one!
look pro, act pro, fight pro!


Tilbage til "Billeder af dig selv"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 15 gæster

cron