Dato og tid er 21 sep 2019 05:52

25 år trænet i 2-3 mdr.

Feedback på dine resultater

Redaktør: JacobC

regnis
Newb
Indlæg: 19
Tilmeldt: 09 okt 2010 11:28

25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf regnis » 26 jan 2013 15:01

Halløjsa getbig :D

Jeg er omsider startet med at træne seriøst, efter flere år med laaaaange pauser.
Jeg har nu trænet 3 gange om ugen de sidste 2-3 mdr, og jeg tænkte, at jeg lige ville høre om forslag til forbedringer ;)

http://imageshack.dk//viewimage.php?file=/imagesfree/RFa10222.jpg

Stats:
Alder: 25
Højde: 186
Vægt: 90 kg
Gunz: 37
Bryst: 107

Jeg er pt i gang med projekt arme, skuldre og bryst, da det er det jeg selv synes mangler atm ;)

Brugeravatar
Kugelsack
Newb
Indlæg: 14
Tilmeldt: 28 nov 2012 15:32

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf Kugelsack » 26 jan 2013 18:21

Jeg kan kun se et enkelt billede?

regnis
Newb
Indlæg: 19
Tilmeldt: 09 okt 2010 11:28

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf regnis » 26 jan 2013 18:39

Tror bare, at jeg har været lidt for hurtig, så jeg fik vist formuleret mig lidt forkert :p
Det jeg mente var, om det ser sådan nogenlunde ud, eller om det er helt hen i vejret? :)

Brugeravatar
Daddy Cool
ADMIN
Indlæg: 821
Tilmeldt: 28 sep 2004 15:50

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf Daddy Cool » 26 jan 2013 19:04

Små Guns og lille brystomfang til den vægt og højde !
Billede
"There can be only one,"

"Stay teight"

www.facebook.com/getbig.dk

regnis
Newb
Indlæg: 19
Tilmeldt: 09 okt 2010 11:28

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf regnis » 26 jan 2013 19:12

Daddy Cool skrev:Små Guns og lille brystomfang til den vægt og højde !


Ye I know ;) Det er også derfor jeg skriver, at det er nogen af de ting jeg arbejder med i øjeblikket :)
Kan godt tænkes jeg ikke har formuleret mig ordenligt nok endnu, men det var mere rygstrukturen jeg tænkte på :)

Brugeravatar
Daddy Cool
ADMIN
Indlæg: 821
Tilmeldt: 28 sep 2004 15:50

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf Daddy Cool » 26 jan 2013 19:35

regnis skrev:
Daddy Cool skrev:Små Guns og lille brystomfang til den vægt og højde !


Ye I know ;) Det er også derfor jeg skriver, at det er nogen af de ting jeg arbejder med i øjeblikket :)
Kan godt tænkes jeg ikke har formuleret mig ordenligt nok endnu, men det var mere rygstrukturen jeg tænkte på :)


Når brystomfanget er lille så mangler der jo "Vinger" + dybde

Træn tunge Basisøvelser, Squat, Bænkpres, Dødløft, Row's, Chins up, Military press mm.
Billede
"There can be only one,"

"Stay teight"

www.facebook.com/getbig.dk

regnis
Newb
Indlæg: 19
Tilmeldt: 09 okt 2010 11:28

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf regnis » 26 jan 2013 19:37

Daddy Cool skrev:
regnis skrev:
Daddy Cool skrev:Små Guns og lille brystomfang til den vægt og højde !


Ye I know ;) Det er også derfor jeg skriver, at det er nogen af de ting jeg arbejder med i øjeblikket :)
Kan godt tænkes jeg ikke har formuleret mig ordenligt nok endnu, men det var mere rygstrukturen jeg tænkte på :)


Når brystomfanget er lille så mangler der jo "Vinger" + dybde

Træn tunge Basisøvelser, Squat, Bænkpres, Dødløft, Row's, Chins up, Military press mm.


Super, træner allerede en del af øvelserne, men må bare træne hårdt og blive ved :)
Takker :)

Brugeravatar
Kugelsack
Newb
Indlæg: 14
Tilmeldt: 28 nov 2012 15:32

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf Kugelsack » 27 jan 2013 19:50

Synes det er svært at vurdere ud fra et billede hvor man stort set kun kan se din ryg og skuldre. Post gerne flere billeder, hvor biceps er tydelig, og hvad med front?

Brugeravatar
Daddy Cool
ADMIN
Indlæg: 821
Tilmeldt: 28 sep 2004 15:50

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf Daddy Cool » 27 jan 2013 21:06

Ja et billede hvor du ikke trækker skulderbladene sammen,
men breder vingerne ud " Rear Lat spread" på fagsprog :wink:

se her:
http://www.youtube.com/watch?v=HivwZKYQahs
Billede
"There can be only one,"

"Stay teight"

www.facebook.com/getbig.dk

regnis
Newb
Indlæg: 19
Tilmeldt: 09 okt 2010 11:28

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf regnis » 06 feb 2013 22:43

http://imageshack.dk//viewimage.php?file=/imagesfree/Dhh88670.jpg

Fik omsider taget et nyt billede :) håber det er bedre end det første :)

Brugeravatar
Munde
Newb
Indlæg: 14
Tilmeldt: 18 jun 2012 13:24

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf Munde » 07 feb 2013 09:15

regnis skrev:http://imageshack.dk//viewimage.php?file=/imagesfree/Dhh88670.jpg

Fik omsider taget et nyt billede :) håber det er bedre end det første :)


Du skriver i dit første indslag:
"Jeg er pt i gang med projekt arme, skuldre og bryst, da det er det jeg selv synes mangler atm"

Så forstår jeg ikke hvorfor det kun er rygbilleder du smider op? :)
You want me to do something... tell me I can't do it.

regnis
Newb
Indlæg: 19
Tilmeldt: 09 okt 2010 11:28

Re: 25 år trænet i 2-3 mdr.

Indlægaf regnis » 07 feb 2013 14:17

Munde skrev:
regnis skrev:http://imageshack.dk//viewimage.php?file=/imagesfree/Dhh88670.jpg

Fik omsider taget et nyt billede :) håber det er bedre end det første :)


Du skriver i dit første indslag:
"Jeg er pt i gang med projekt arme, skuldre og bryst, da det er det jeg selv synes mangler atm"

Så forstår jeg ikke hvorfor det kun er rygbilleder du smider op? :)


Jeg er sikkert en skovl til at formulere mig, men det er fordi jeg godt ved at disse områder er de områder, hvor jeg skal fokusere lidt mere og hvad øvelser jeg skal bruge :)

Men ryggen er stadig en "ny" kropsdel for mig, så jeg ville bare høre om der var nogle "weak-points" på ryggen, og om der evt var nogle øvelser jeg skulle træne i en periode? :)
Jeg bruger pt tre øvelser til ryggen: "squat", dødløft og pulldown


Tilbage til "Billeder af dig selv"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 14 gæster

cron