Dato og tid er 28 nov 2020 06:54

Sniper.. Nu med kropsmål og billeder..

Opret en logbog, så andre kan følge, og kommentere din træning
henning
Expert
Indlæg: 2662
Tilmeldt: 09 mar 2004 21:11
Kontakt:

Indlægaf henning » 11 mar 2007 11:19

Sniper skrev:Lidt stats omkring kropsmål uden pump:

Højre overarm: 38cm
Venstre overarm: 38cm
Højre lår: 62.5cm
Venstre lår: 62.5cm
Højre læg: 41,5cm
Venstre læg: 43cm
Mave (omkring navlen): 94.5
Bryst: 115cm

Hmm, højre læg skal da bearbejdes lidt her for tiden.. :shock: Jeg er højrehåndet og spiller en del fodbold så højre læg burde vel i teorien mindst være på størrelse med venstre ell hva..?
Ellers ser symetrien okay ud synes jeg.. :)
Gode massive mål, men er mave på 94,5 ikke rigeligt ?
Fine billeder :)
De viser din rigtig gode muskelmasse overalt :)
Henning :training:

Sniper
Barbell-Baron
Indlæg: 668
Tilmeldt: 26 aug 2004 10:54
Geografisk sted: Amager

Indlægaf Sniper » 11 mar 2007 13:00

Bash skrev:Bulk du bare sommeren igennem 8)

Jeg har nu ikke lyst til at ligne en flæskesteg :wink:

grumme skrev:Ser sku ok ud det der . Bare bulk lidt mere også cut

Okay, så du mener jeg skal holde mig til den oprindelige plan.. :roll:

Henning skrev:
Sniper skrev: skrev:
Lidt stats omkring kropsmål uden pump:

Højre overarm: 38cm
Venstre overarm: 38cm
Højre lår: 62.5cm
Venstre lår: 62.5cm
Højre læg: 41,5cm
Venstre læg: 43cm
Mave (omkring navlen): 94.5
Bryst: 115cm

Hmm, højre læg skal da bearbejdes lidt her for tiden.. Jeg er højrehåndet og spiller en del fodbold så højre læg burde vel i teorien mindst være på størrelse med venstre ell hva..?
Ellers ser symetrien okay ud synes jeg..

Gode massive mål, men er mave på 94,5 ikke rigeligt ?
Fine billeder
De viser din rigtig gode muskelmasse overalt
Henning


Takker.. Maven er nede i 92 idag nok pga. de 4-5 dages influenza. Mht. maven hvad mener du så helt specifikt. At jeg bør cutte nu da der allerede er en høj BF overall eller at maven er for stor (omkreds) i forhold til den øvrige symetri..? Måske noget helt tredje..? Du skriver bare præcis hvad du mener, no hard feelings ligegyldig hvad.. :D
WHAT DOESN'T KILL YOU, MAKES YOU STRONGER!!!
Log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=14815

henning
Expert
Indlæg: 2662
Tilmeldt: 09 mar 2004 21:11
Kontakt:

Indlægaf henning » 11 mar 2007 20:48

Sniper skrev:Takker.. Maven er nede i 92 idag nok pga. de 4-5 dages influenza. Mht. maven hvad mener du så helt specifikt. At jeg bør cutte nu da der allerede er en høj BF overall eller at maven er for stor (omkreds) i forhold til den øvrige symetri..? Måske noget helt tredje..? Du skriver bare præcis hvad du mener, no hard feelings ligegyldig hvad.. :D
Der er fordi jeg har samme mål om maven, og synes det er rigeligt :o
Derfor skulle jeg lige drille lidt :)
Denne artikel tænkte jeg også på.
Jeg er 3 cm lavere og har næsten 10 cm mindre brystmål,
så vi kan ikke helt sammenligne.
Jeg kunne godt tænke mig at jeg havde 4- 5 cm mindre om maven,
men hvis det skulle lykkes mig, så er min mave stadig større i forhold til brystmålet :o

Som jeg skrev tidligere, så er formen på billederne rigtig god.
Du har så meget muskelmasse at der er råd til at miste lidt af det ved et cut.
Samtidig er muskelmassen så synlig at der er plads til et moderat bulk.
Om du cutter eller bulker nu er op til dig selv, og hvad der er vigtigst for dig.
I andres øjne er din form perfekt :)
Henning :training:

Sniper
Barbell-Baron
Indlæg: 668
Tilmeldt: 26 aug 2004 10:54
Geografisk sted: Amager

Indlægaf Sniper » 12 mar 2007 10:08

Takker mange gange endnu engang Henning. Hehe, ja du har ret i det mht maven; jeg har også tænkt på det for når der spændes i maven buer maven meget udaf, ligesom andre har problemer med, og tænkt på at køre stomicvacuum som måske kan hjælpe lidt. Ville nu ikke skyde det til at være over normalt, men artiklen siger jo noget andet :?

Jeg tror jeg følger min plan med at køre denne cyclus færdig med kcal-overskud og derefter begynder at cutte mod sommerformen så..
WHAT DOESN'T KILL YOU, MAKES YOU STRONGER!!!

Log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=14815

Sniper
Barbell-Baron
Indlæg: 668
Tilmeldt: 26 aug 2004 10:54
Geografisk sted: Amager

Indlægaf Sniper » 12 mar 2007 10:12

Jeg besluttede mig for at ta ind og træne igår da jeg havde det bedre end de øvrige dage og hvis jeg skulle fortsætte min cyclus skulle der ikke gå længere tids pause, så jeg slæbte mig selv op i centret og fulgte planen:

Træning igår søndag..

Uge 2 dag 3
DB BP 3x8x24kg
Incline DB BP 3x8x20kg
DB shoulderpress 3x8x16kg
Lateral raise 3x8x7kg
DB Seated Rear Lateral Raise 3x8x20kg
DB biceps curl 3x8x8kg
Squat 3x8x70kg
DL 3x8x90kg
Chinups 3x8xBW-30kg
Cable Kneeling Crunch 3x8x30kg
Lever Seated Crunch 3x8x55kg

Træningen tog halvanden times tid. Det hele føltes pænt hårdt igår, men det er kun forståeligt pga sygdom.. Energien var helt nede og jeg svedte utrolig sindsygt meget; godt jeg havde taget et håndklæde med til sved.. :D
WHAT DOESN'T KILL YOU, MAKES YOU STRONGER!!!

Log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=14815

Sniper
Barbell-Baron
Indlæg: 668
Tilmeldt: 26 aug 2004 10:54
Geografisk sted: Amager

Indlægaf Sniper » 14 mar 2007 09:21

Så er jeg blevet lidt mere frisk så mener det er forsvarligt at begynde cyclussen igen..
Træning igår tirsdag..

Uge 3 dag 1
DB BP 3x6x26kg
Incline DB BP 3x6x22kg
DB shoulderpress 3x6x18kg
Lateral raise 3x6x8kg
DB Seated Rear Lateral Raise 3x6x22kg
DB biceps curl 3x6x9kg
Squat 3x8x75kg
DL 3x6x95kg
Chinups 3x6xBW-25kg
Cable Kneeling Crunch 3x6x32,5kg
Lever Seated Crunch 3x6x60kg

Udemærket træning.. Ikke sindsyg hård men god.. Jeg læst en del omkring øvelsen DL for at fuldende teknikken. Dette viste sig rigtig fornuftig idet jeg idag med den rette teknik skånede lænden mere end jeg lige troede mulig. Plejer altid at få afterdawns efter squat og DL, men ikke idag på nogen måde. Rigtig Nice.. Den føltes endda lettere end den plejer..
WHAT DOESN'T KILL YOU, MAKES YOU STRONGER!!!

Log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=14815


Tilbage til "Logbog"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Google [Bot] og 124 gæster

cron