Dato og tid er 15 okt 2019 02:36

Morux med Dips BW og +35 kg film

Opret en logbog, så andre kan følge, og kommentere din træning
Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 684
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Re: Passene for masse

Indlægaf Morux » 25 jan 2008 23:11

Billeder fra starten af januar 08
Vedhæftede filer
GB klar 5.jpg
GB klar 5.jpg (18.91 KiB) Vist 4734 gange
GB klar 2.jpg
GB klar 2.jpg (21.92 KiB) Vist 4733 gange
GB klar.jpg
GB klar.jpg (11.42 KiB) Vist 4735 gange

Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 684
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Re: Morux nu med billeder

Indlægaf Morux » 26 jan 2008 11:15

Wheels og ryg d.26 januar 08
Vedhæftede filer
Gb klar 45.jpg
Gb klar 45.jpg (35.04 KiB) Vist 4671 gange
GB 1000.jpg
GB 1000.jpg (38.41 KiB) Vist 4668 gange

henning
Expert
Indlæg: 2654
Tilmeldt: 09 mar 2004 21:11
Kontakt:

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf henning » 26 jan 2008 12:05

Billederne ser rigtig godt ud, god skulder og arm på øverste billede,
og godt markeret muskelmasse på rygbilledet :)
Flot arbejde :)
Henning :training:

Brugeravatar
mlh
Kagearm
Indlæg: 91
Tilmeldt: 20 maj 2007 17:48
Geografisk sted: Holbæk

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf mlh » 26 jan 2008 13:16

Ser umiddelbart ud som om dine bryster godt kunne mange en gang tæsk :)
Min egen lille log: viewtopic.php?t=16507, kig forbi ;--)

henning
Expert
Indlæg: 2654
Tilmeldt: 09 mar 2004 21:11
Kontakt:

Re: Morux

Indlægaf henning » 26 jan 2008 18:32

Morux skrev:Så lykkedes det endelig med hjælp fra Henning og Misterhamper :)
Billede er 10 dage gammelt. Der kan ske meget på 10 dage :wink:
Et enkelt billede til start. Resten må jeg lige tag´ at få skudt
Har jeg hjulpet ?
Ikke med at tvære ansigtet ud :o
Er det Misterhamper, der har gjort det ?
Ellers god form :)
Henning :training:

Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 684
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf Morux » 26 jan 2008 23:19

Henning
Billederne ser rigtig godt ud, god skulder og arm på øverste billede,
og godt markeret muskelmasse på rygbilledet :)
Flot arbejde :)

Tak. For at det ikke skal være løgn mente jeg ryggen og skuldrene er min
svage side. Har kun trænet skuldre siden 10 oktober 2007. Så undre mig
over de skulle eller er så godt med. Desuden er jeg mildt sagt ikke tilfreds
med mine ROWS eller rygøvelser overhovedet. Før jeg begyndte
mit 2-split kunne jeg en gang imellem finde på at stryge ryggen.
Men man bliver vel aldrig tilfreds, man er vel motiveret.
Heheeee ja det er fint malet ikke =P skulle lige gøres hurtigt.
Kunne jo ikke finde ud af at ligge de billeder ind. Er skod til det med
computere. Så måtte jeg jo få lidt teknisk hjælp. Men vil godt selv
tage æren for mine kunstneriske streger :lol: :wink:

mlh
Ser umiddelbart ud som om dine bryster godt kunne mange en gang tæsk

Ja det vil jeg give dig ret i. Har et andet billede hvor mit bryst ser
noget bedre ud, men så er alt andet inklusiv pose ikke godt nok :evil:

Brugeravatar
mlh
Kagearm
Indlæg: 91
Tilmeldt: 20 maj 2007 17:48
Geografisk sted: Holbæk

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf mlh » 27 jan 2008 11:53

Morux skrev:Ja det vil jeg give dig ret i. Har et andet billede hvor mit bryst ser
noget bedre ud, men så er alt andet inklusiv pose ikke godt nok :evil:


Det skal jo ikke bare se godt ud på billeder, men også irl ;)
Min egen lille log: viewtopic.php?t=16507, kig forbi ;--)

Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 684
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf Morux » 27 jan 2008 13:04

Det skal jo ikke bare se godt ud på billeder, men også irl ;)

Det gør det også. Synes faktisk det så bedre IRL, end det billede jeg
fik taget. Men jeg er ret perfektionistisk :wink:

Brugeravatar
mlh
Kagearm
Indlæg: 91
Tilmeldt: 20 maj 2007 17:48
Geografisk sted: Holbæk

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf mlh » 27 jan 2008 13:06

Morux skrev:
Det skal jo ikke bare se godt ud på billeder, men også irl ;)

Det gør det også. Synes faktisk det så bedre IRL, end det billede jeg
fik taget. Men jeg er ret perfektionistisk :wink:


Så er det jo bare super. Det er et eller andet sted også en god ting ;)
Min egen lille log: viewtopic.php?t=16507, kig forbi ;--)

Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 684
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf Morux » 28 jan 2008 23:13

Søndag d.27 januar 08

Fik hjælp af nogen instruktører og styrkeløfterr til dødløft. Trænede let da
jeg skulle lære teknikken. Så det var kun med 50 kg. Bøjede mine arme meget da jeg skulle løfte, som var det armene og curl der skulle laves. Det sys de var sjovt og ville lige give mig en lærestreg. Så de smed i 100 kg på stang. Fik løftet de 100 kg, på et af mine første set og reps overhovedet i dødløft så det var fint.

dødløft 1x1 100 kg et af de første set og reps i dødløft overhovedet

Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 684
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf Morux » 29 jan 2008 19:06

Tirsdag d.29 januar 08

Lidt forkølet men ny PR i bænk

3x5 og 1x4 75 kg PR

Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 684
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf Morux » 01 feb 2008 21:26

Fredag d.1 Februar. 1 års træning i dag 08

Squat 1x9 70 kg, 3x6 90 kg og 1x6 95 kg

Calf Raise 3x9 115 kg

Yates Row 1x9 50 kg og 2x9 70 kg PR

Dødløft 1x9 50 kg, 1x6 og 2x9 70 kg Ret let, teknikken skal bare være der

Chin-Ups 1x9, 1x7, 1x6 og 1x5 BW+10 kg 27 reps blev det til med BW+ 10 kg

WorkLoad

Ben 5925 kg - 5,925 T

Ryg 3840 kg - 3,840 T

Biceps 2241 kg - 2,241 T

Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 684
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf Morux » 06 feb 2008 15:47

4 .og 5. Februar 08

2 nye PR´ers, 2 dage i rap. Kneeling Crounch startede jeg med 60 og 70 kg med 16-18 reps men det brændte ikke rigtig, så smed flere kg´s på.
Standing Calf Raise kan ikke hæves mere, den var SQ hård. Der går nok lidt tid før den stiger.


Standing Calf Raise 1x9 125 kg PR

Kneeling Crounch 1x9 80 kg PR

Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 684
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf Morux » 07 feb 2008 19:31

Onsdag d.6 Februar 08

Squat 3x6 105 kg PR

Morux
Barbell-Baron
Indlæg: 684
Tilmeldt: 21 jul 2006 22:25

Re: Morux billeder s.7

Indlægaf Morux » 10 feb 2008 11:39

Lørdag d.9 februar 08

Seated Calf Raise 2x9 65 kg PR


Tilbage til "Logbog"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 59 gæster

cron