Dato og tid er 03 apr 2020 18:44

Slet

Opret en logbog, så andre kan følge, og kommentere din træning
Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 16 maj 2008 15:03

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:40, rettet i alt 2 gange.

Brugeravatar
Youssef
Strandløve
Indlæg: 405
Tilmeldt: 01 apr 2007 13:28
Geografisk sted: Odense

Re: Riis'ens begynder log,

Indlægaf Youssef » 18 maj 2008 08:09

Ser godt ud..
Hvordan fanden laver man franskpres m. håndvægt?? :roll:

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 19 maj 2008 20:36

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 2 gange.

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 19 maj 2008 20:40

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 2 gange.

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 21 maj 2008 17:56

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 2 gange.

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 26 maj 2008 17:41

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 2 gange.

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 30 maj 2008 14:18

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 2 gange.

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 11 jun 2008 15:39

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 2 gange.

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 14 jun 2008 17:17

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 2 gange.

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 17 jun 2008 15:02

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 2 gange.

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 19 jun 2008 17:04

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 3 gange.

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 02 sep 2008 18:41

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 3 gange.

Brugeravatar
Sundstrup
Nasty
Indlæg: 778
Tilmeldt: 20 jan 2008 19:14
Geografisk sted: Randers

Re: Riis'ens begynder log,

Indlægaf Sundstrup » 02 sep 2008 18:56

Riisen skrev:ENDELIG EFTER 2½ MÅNEDERS PAUSE ER JEG SKU TILBAGE!! :D

Døjer dog stadig med overbealtning i højre skulder, den "slimsæk" eller muskel som samler bryst og skulder muskler i armen der gør nas. Har været til fysioterapeut i lørdags, så jeg skal bare begynde stille og roligt, og så skulle det helt blive bedre efterhånden sagde han, det er jo åbenbart ikke gået over i de ½ måneders pause jeg har haft.
Nå men til træningen idag, ikke det vilde men en start, og er da blevet noget svagere kan jeg mærke, men fuck det, skal jo i gang igen og er da os blevet en del klogere nu:

Bænkpres:
4x8 92,5 kg

Skrå bænkpres m. håndvægte:
3x10 6 kg

Millitary Press:
4x6 8,5 kg

Latrerail Raises:
3x12 4 kg

Fransk Pres m. håndvægt:
3x8 8 kg

Close Grib Bænkpres:
4x8 12 kg

En lille smule mave men ikke det vilde.

Stille og roligt, dejligt at komme i gang igen. :) Dog træls at jeg kan mærke det i skulderen, men må jo bare tage det stille og roligt.

Hvis der en der har en god strække ud øvelse eller andet godt der kan gøre tiden med overbelastningen/skaden i skulderen mindre så sig endelig til :)



godt du tilbage igen. 8) 8)

4*92,5kg bænkpres er det ikke en fejl :)

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 03 sep 2008 06:58

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 2 gange.

Riisen
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 16 aug 2007 21:46

Indlægaf Riisen » 03 sep 2008 16:11

Slet
Senest rettet af Riisen 02 apr 2015 11:41, rettet i alt 2 gange.


Tilbage til "Logbog"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 34 gæster

cron