Dato og tid er 21 sep 2019 05:53

LCA's log. River jernet rundt... øh, og går i motionscenter!

Opret en logbog, så andre kan følge, og kommentere din træning
Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - HST 2. Update af tilværelse s. 12

Indlægaf LCA » 10 aug 2009 09:35

Sundstrup skrev:
LCA skrev:Har ikke trænet i en uge

Har heller ikke fået noget værelse endnu, og skal starte på min uddannelse om 2 uger :P

Starter løbetræning mandag næste uge



træls med det værelse :(

er der ved at være noget på vej eller :?:


Er optaget på en akutliste, da jeg bor mere end en time væk... Men de har selv sagt at de regner med først at være færdige med at dele boliger ud til november.

Indtil da må jeg bo hos mine bedsteforældre i Roskilde, hvilket stadig giver mig pæn lang transporttid =D>

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - HST 2. Update af tilværelse s. 12

Indlægaf LCA » 11 aug 2009 10:56

Vejer i dag 74,4 kg, men føler mig mindre end nogensinde :D

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - HST 2. Update af tilværelse s. 12

Indlægaf LCA » 11 aug 2009 12:05

Tirsdag d. 11 august

løb første dag af mit Fartlegs-program
Uge 1, mandag: 5 min løb, 3xSL (stigningsløb)

Jeg cykler ud til en skov for at løbe programmet, og der var syg modvind, så var allerede godt færdig da jeg ankom. Da jeg havde løbet de første 3 min var jeg så smadret at jeg havde ondt i lungerne, så tog en pause. Havde også pauser mellem mine stigningsløb selvom man bare skal jogge roligt og ikke stoppe helt.

Så er i totalt dårlig form og har ikke styr på mit tempo endnu, men det kommer nok hurtigt - det er trods alt første gang jeg løbetræner ud over de enkelte gange i idrætstimerne 8)

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - HST 2. Update af tilværelse s. 12

Indlægaf LCA » 13 aug 2009 13:05

Torsdag 13. august 09
I dag sagde programmet:
5 min Opv. + 6x1min FL (fartleg)

Startede med 5-7 min gang, da jeg havde ondt i knæet og lårene, og startede ligeså stille op. De første 5 min jog gik super godt i forhold til tirsdag. Det skal så siges, at jeg startede hjemmefra i dag, og ikke i en skov langt væk på cykel først :lol:
1) Spurt (jeg er en total langsom løber, + det selvf ikke var 100% da det skal vare 1 min)
2) Hop over striber på vejen - var et meget øde sted 8)
3) samme som 2
4) Valgte at bruge den her på at lave turen længere
5) Hurtigt løb i modvind
6) Spurt op ad bakke i modvind

Har blandet nogen af begreberne sammen med vilje, da bakkeløb og spurt er discipliner i sig selv i programmet, men det her er sjovere, og har ikke så mange forhindringer på en landevej som i en skov.

Alt i alt blev turen pænt lang, nok en 7-8 km, og det lidt under en time pga. programmets opbygning. Så fik en løbet en del mere en jeg skulle, men turen hjem tog jeg i intervaller for var så fucking smadret :lol:

Næste tur skal jeg løbe 15 min uden nogen form for lege eller discipliner, så må se hvor langt jeg kommer på den tid.

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 13 aug 2009 13:07

Btw har stadig ikke noget værelse, og der er nu 1 uge og 1 dag til jeg starter på min uddannelse :evil:

Får en god start på året :roll:

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 14 aug 2009 15:21

Er mega disco

Trænede ikke ben i dag, men det var sq fint nok

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 16 aug 2009 19:37

Glæder mig rent faktisk til at træne i morgen :D

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 01 sep 2009 18:02

Har ikke trænet længe nu :(

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 13 okt 2009 10:24

Flytter i slutningen af denne uge og regner stærkt med at begynde træning igen ugen efter. En travl uge, men det passer fint med, at jeg starter træningen langsomt ud den første uge :)

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 17 okt 2009 15:21

Vejer i dag 75,5 kg. Første gang jeg er begyndt at tage på uden at prøve tror jeg

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 19 okt 2009 10:12

Nederen, jeg var tilmeldt nyhedsbrevet, men ikke VIP klubben o_o

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 21 okt 2009 08:22

Okayokayokayoakyoakyoaky
Da jeg har fri om onsdagen gider jeg ikke pendle 1,5 time for at træne (kommer til at træne på mit uni). Derfor regner jeg med at starte ud med at træne 2 gange om ugen - bliver nok tirsdag og torsdag. Gerne i næste uge, for har lige hentet mit studiekort, og har 3 afleveringer til mandag. Derefter er der frit i en uge.

Måske tirsdag-torsdag-fredag, da fredagen ofte slutter tidligt. Damn glæder mig :D Og kommer kun til at koste 600 kr hver halvte år eller 1000 kr for et helt år. Ikke det bedste center, men til den pris? Damn! :lol:

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 28 okt 2009 00:03

Så er det besluttet. Nogle kammies fra klassen træner mandag+fredag, så til at starte med joiner jeg lige dem.

Vil dog op på 3 dage om ugen mindst.

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 29 okt 2009 17:23

Så er det købt medlemsskab i det nye center! Tager med nogle drenge fra den nye klasse ned og træner i morgen :)

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: LCA - Fuck HST, løber og sjattræner

Indlægaf LCA » 02 nov 2009 18:35

Var nede i centeret i dag :) Første træning.
Har besluttet mig for at jeg i denne uge bare starter ud med lidt lal, og det var præcis hvad jeg gjorde i dag :D

Træner sammen med 3 andre, der primært træner maskiner + ingen basisøvelser og ingen bentræning, you know... Er ved at overtale dem til bentræning, men at få dem til frivægte gider jeg ikke bruge tid på.

Lægger et program til næste uge, som til at starte med bliver de to gange om ugen.


Tilbage til "Logbog"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 33 gæster

cron