Dato og tid er 22 okt 2020 10:54

WSB log

Opret en logbog, så andre kan følge, og kommentere din træning
Lentz
Expert
Indlæg: 2134
Tilmeldt: 23 jan 2010 09:37

Re: WSB log

Indlægaf Lentz » 09 maj 2011 10:32

kyllingebryst skrev:
Lentz skrev:På trods af jeg har haft 3måneder til at gå fra 77-83kg, så ligger jeg på kun 78-79, har desværre ikke været alt for seriøst her på det sidste.

Jeg håber på:

Squat: 190kg
Bænk: 107,5kg
Dødløft: 225kg

Det er længe siden jeg har taget max test, og skal til at gøre det i denne uge, så må vi se om jeg kan nærme mig de her mål !! :)
ok, det er jo også en fin vægt at ligge på. jeg syns ikke at du skal lave maxtest, bare træn normalt og når der så er en uges tid tilbage finder du dine startvægte til nordland. start lavt, det vil sgu være ærgeligt hvis du bommer ud i squatten. :)


Er nød til at lave max test i denne uge grundet en Aflevering i idræt!!
-Men tak for tippet angående at finde startvægt ca 1 uge inden :)
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse.
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 207.5kg / 210kg
Bænkpress 122.5kg / 115kg
Dødløft: 237.5kg / 220kg

Log: viewtopic.php?f=6&t=24695&p=276199#p276199

kyllingebryst
Strandløve
Indlæg: 432
Tilmeldt: 09 nov 2009 18:01
Geografisk sted: Skive

Re: WSB log

Indlægaf kyllingebryst » 10 maj 2011 06:38

så skriv lige resultatet af maxtesten
If the bar ain't bending you are just pretending

Mine PR's
Træning
Squat 170(raw)
Bænkpres 125(raw)
dødløft 200(raw)
Rackpulls 300(raw)
stævne med udstyr
Squat 230
Bænkpres 137,5
dødløft 235

Lentz
Expert
Indlæg: 2134
Tilmeldt: 23 jan 2010 09:37

Re: WSB log

Indlægaf Lentz » 10 maj 2011 06:47

kyllingebryst skrev:så skriv lige resultatet af maxtesten


Jeg "varmede" lige op til maxtest, i fredags og i går.

Fredags endte med 210kg dødløft, relativt nemt, og med god fart.
Mandag endte med 180kg squat, var også relativt nemt, og med god fart.

tror bestemt at de her vægte er mulige ved 3 reps.
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse.
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 207.5kg / 210kg
Bænkpress 122.5kg / 115kg
Dødløft: 237.5kg / 220kg

Log: viewtopic.php?f=6&t=24695&p=276199#p276199


Tilbage til "Logbog"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Bing [Bot] og 134 gæster

cron