Dato og tid er 28 sep 2020 16:44

Garrish: Styrkelöft i Finland

Opret en logbog, så andre kan følge, og kommentere din træning
Brugeravatar
Garrish
Barbell-Baron
Indlæg: 636
Tilmeldt: 05 jan 2005 06:53
Geografisk sted: Hellsingfors, Finland
Kontakt:

Re: Garrish: Styrkelöft i Finland

Indlægaf Garrish » 14 apr 2010 19:28

Onsdag 14. april 2010


Militärpres

10*20 kg
10*20 kg
5*30 kg
5*30 kg
5*40 kg
5*40 kg
5*50 kg
5*60 kg
5*67,5 kg
3*72,5 kg
3*77,5 kg PR
------------
6*10 @ 42,5 kg


Front lat. pulldown(v-greb)

10*65 kg
10*65 kg
10*65 kg
10*70 kg
10*70 kg
10*55 kg


+ rear delt flyes og curls
Attitude is the most important piece of equipment in the gym.

Hammer of Justice Crushes You... Overpower

Brugeravatar
Garrish
Barbell-Baron
Indlæg: 636
Tilmeldt: 05 jan 2005 06:53
Geografisk sted: Hellsingfors, Finland
Kontakt:

Re: Garrish: Styrkelöft i Finland

Indlægaf Garrish » 17 apr 2010 13:40

Lördag 17. april 2010


Dödlöft (sumo)

10*70 kg
10*70 kg
10*70 kg
5*100 kg
5*100 kg
3*120 kg
3*140 kg
1*160 kg bälte
1*175 kg
1*185 kg
4*195 kg PR

God fart fra bunden, jeg havde 5 rep. over knäet men hookede en finger i bukserne så den blev hängende 5cm fra lock-out... träls men jeg er tilfreds (en lille smule anyway)


+ abs og back ext.
Attitude is the most important piece of equipment in the gym.

Hammer of Justice Crushes You... Overpower


Tilbage til "Logbog"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 137 gæster

cron