Dato og tid er 16 okt 2019 22:54

THE_ONEs LOGBOG

Opret en logbog, så andre kan følge, og kommentere din træning
The_one
Indlæg: 2
Tilmeldt: 04 feb 2018 13:10

THE_ONEs LOGBOG

Indlægaf The_one » 07 feb 2018 13:34

Hey alle sammen. navnet er Christian

93 KG
1,72 H
29 År

Velkommen til min logbog jeg vil holde opdateret hver dag forhåbentlig

Først og fremmest

målsætninger

90 KG
110 kg Bencpress 1 rep
120 Kg Deadlift a couple of reps
80 Kg Squat a couple of reps
20 km cycling
5 km rowing
90 KG ripped

mit program ser således ud.

Mandag - Bænk dag

Tirsdag - Triceps og Biceps
Onsdag - Squat dag
Torsdag - Skulder og Ab dag
Fredag - Dødløft dag
Lørdag - Cardio dag
Søndag - Fri

Lil'D'ennis
Indlæg: 4
Tilmeldt: 20 aug 2019 13:10

Re: THE_ONEs LOGBOG

Indlægaf Lil'D'ennis » 21 aug 2019 09:17

Hej, hvordan er det gået dig?

Dennis - https://esportportalen.dk/


Tilbage til "Logbog"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 48 gæster

cron