Dato og tid er 27 nov 2020 03:07

Mikkel leicht - Danmarks 6. stærkeste mand OFFICIELT!

Opret en logbog, så andre kan følge, og kommentere din træning

skal jeg køre WSB eller sheiko beginner 2

WSB
61
32%
Sheiko 2
129
68%
 
Afgivne stemmer: 190

Mikkel Leicht
Superhero
Indlæg: 6513
Tilmeldt: 21 maj 2004 20:48
Geografisk sted: MORS, nykøbing
Kontakt:

Indlægaf Mikkel Leicht » 09 nov 2007 22:15

mandagens træning


dødløft KV

1x1 60kg
1x1 110kg
1x1 160kg
2x1 200kg
1x1 230kg
1x1 250kg
1x1 260kg
1x0 270kg *tsk tsk, vidste jeg næsten på forhånd.. var så energiforladt den dag*
1x3 230kg

Rumænsk dødløft

1x12 160kg
3x8 190kg

Overhead barbell pres jerks

strict
1x12 50kg
1x8 60kg
jerks
2x3 60kg
5x2 100kg
1x2 110kg *tror jeg vil prøve jerke mig til ny rekord i overhead næste gang.. så det bliver 130+ *
DK 3. stærkeste mand 2009

Mikkel Leicht
Superhero
Indlæg: 6513
Tilmeldt: 21 maj 2004 20:48
Geografisk sted: MORS, nykøbing
Kontakt:

Indlægaf Mikkel Leicht » 09 nov 2007 22:16

Fuldstændig gal i dag med træningen, fuldstændig lad i kroppen


squat arbejde mig op til 180x1
front squat arbejede mig op til NY PR på 140kg
jeg hader den øvelse da jeg ikke kan få den til at ligge som jeg gerne vil.. så den er meget svær at styre, ellers synes poweren nu til at være langt over 140kg ass-to-the-grass

lidt overhead også og så ellers hjem..
DK 3. stærkeste mand 2009

Mikkel Leicht
Superhero
Indlæg: 6513
Tilmeldt: 21 maj 2004 20:48
Geografisk sted: MORS, nykøbing
Kontakt:

Indlægaf Mikkel Leicht » 09 nov 2007 22:16

gårsdagens træning:

dødløft sumo

1x5 60kg
1x1 110kg
1x1 160kg
1x1 200kg
1x1 230kg
1x1 240kg
KV
1x1 200kg
1x1 230kg
1x1 240kg
kæder (samlet vægt er omkring 20kg, det er dog fordelt med korte og længere kæder så det er 10kg efter bunden 5cm-10cm, og så yderligere kg hele vejen der fra)
1x1 230kg + kæder
1x1 240kg + kæder
1x1 245kg + kæder
1x1 250kg + kæder
1x1 255kg + kæder
1x0 260kg + kæder *nahh er stadig mærket*
1x1 200kg + kæder
2-3x3 200kg + kæder

*meget sjovt at træne med kæder, føles pisse underligt at det bliver tungere længere oppe end normalt.. ikke sidste gang det er med, vil prøve at fylde flere kæder på næste gang som er mere lige efter starten*

Db parralelt greb bp *fokus triceps

1x15 2x25kg
1x15 2x30kg
3-4x8-12 2x42,5kg *de tungeste dbs vi har, sølle!*

supported rows med opspænd som ved et bænkpres

1x15 20kg
1x15 60kg
4x10-15 90kg *fulde vægtstabel i maskine, og man måtte kun sætte yderligere 5kg på maskinen `*

lidt mave til sidst *godt nok svag her!*
DK 3. stærkeste mand 2009

Mikkel Leicht
Superhero
Indlæg: 6513
Tilmeldt: 21 maj 2004 20:48
Geografisk sted: MORS, nykøbing
Kontakt:

Indlægaf Mikkel Leicht » 09 nov 2007 22:17

Lige så stille idag, pågrund af konkurrence her på søndag!

one-arm db pushpresses

clean and pres strict
1x20 2x10kg
1x15 2x20kg
strict
1x3 30kg
1x3 40kg
1x3 45kg
1x3 50kg + 1 push som nr. 4 rep
pushpres
1x3 55kg
1x1 60kg
1x1 65kg
1x1 70kg *missede med lidt balance på venstre!*

firkantede uhandy poser som var pakket sammen på halvpalle

en masse teknik, med henblik på hvordan lortet skulle håndteres, fandt en god metode til sidst
82kg *lige før den er lige så slem som den tungeste, pågrund af hvor lav den er*
102kg
122kg

Farmer walk

1x2ture 2x20kg
1x1 tur 2x65kg
1x1 tur 2x110kg
1x1 tur 2x130kg
1xhalv tur 2x150kg *PR! og med overskud til at tage den hele turen, men ville bare mærke dem an til søndag*
1x2meter 2x160kg *var forbløffet over at jeg kunne holde dem i grabberne, men gik egentlig OK, på trods af manglende mønster i grebet.. vare ikke længe før jeg tager de her hele turen! OG DET FAME ELITE!! *

Hercules holds (ja den ægte vare!! og fuck den er griner)

1x20sek (estimeret) 80kg i skiver på hver side
1x5-8sek (estimeret) 160kg i skiver hver side *fame de er glatte de håndtag, tror også de laver dem om igen, for de var meget glatte, og så et problem med at vægtene falder 100% samtidigt*


*ja ved godt det skulle have været en stille aften, men blev det så ikke helt alligevel *
DK 3. stærkeste mand 2009

Søren
Strandløve
Indlæg: 377
Tilmeldt: 20 feb 2004 10:44
Geografisk sted: sdf

Indlægaf Søren » 12 nov 2007 22:14

Hej Mikkel.

Hvilket stævne er det, og hvor er det?
Søren

Mikkel Leicht
Superhero
Indlæg: 6513
Tilmeldt: 21 maj 2004 20:48
Geografisk sted: MORS, nykøbing
Kontakt:

Indlægaf Mikkel Leicht » 15 nov 2007 11:17

Søren skrev:Hej Mikkel.

Hvilket stævne er det, og hvor er det?


Morsø Stærkeste mand.. mere eller mindre lokalt stærkmand, men ligeså hårdt som DK's stærkeste.. faktisk mange ting som var tungere end til DK's .. fx var farmer walk 10kg i hver hånd tungere.. og dette uden rultering i grebet.. så det rent metal..
DK 3. stærkeste mand 2009

Hank the Tank
Newb
Indlæg: 17
Tilmeldt: 09 jan 2010 10:04

Re: Mikkel leicht - Danmarks 6. stærkeste mand OFFICIELT!

Indlægaf Hank the Tank » 20 aug 2010 09:47

Hold kæft hvor er du vild, har lige set dine træningsvideoer på youtube, det er jo insane. Så ung og med så lav en kropsvægt.... Syggggt... Stiller du ikke op til DM i trekamp?

Brugeravatar
Garik
Hercules
Indlæg: 4111
Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Geografisk sted: Århus C

Re: Mikkel leicht - Danmarks 6. stærkeste mand OFFICIELT!

Indlægaf Garik » 20 aug 2010 13:42

Mikkel har vist ikke skrevet herinde siden 2007, så mon ikke det bliver svært at få et svar :)
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org


Tilbage til "Logbog"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 123 gæster

cron