Dato og tid er 15 okt 2019 02:21

løsning til smerter i knæene

Alt det der ikke har med træning at gøre

Redaktør: webmaster

basket-ball
Newb
Indlæg: 11
Tilmeldt: 10 jun 2008 18:19

løsning til smerter i knæene

Indlægaf basket-ball » 10 jun 2008 21:17

hej...

jeg har nogle mindre smerter i mine knæ når jeg træner ben osv.

jeg tænkte på om der er nogle der har haft samme problemer og har en ide til hvordan man løser det ?

Rasmus LAdefoged
Hjemmetræner
Indlæg: 226
Tilmeldt: 09 mar 2008 21:50
Geografisk sted: Ca. Skive

Re: løsning til smerter i knæene

Indlægaf Rasmus LAdefoged » 10 jun 2008 22:48

træner du squat i smith stativ?

basket-ball
Newb
Indlæg: 11
Tilmeldt: 10 jun 2008 18:19

Re: løsning til smerter i knæene

Indlægaf basket-ball » 11 jun 2008 11:12

jeg træner squat frit, men smerterne kommer også bare jeg skal hoppe flere gange i træk :S

Sixpack Boy
Barbell-Baron
Indlæg: 597
Tilmeldt: 14 jan 2007 15:10

Re: løsning til smerter i knæene

Indlægaf Sixpack Boy » 15 jun 2008 20:10

Syntes du skal give dine knæ noget ro, og hvis det ikke virker så burde du gå til læge.
Hvis du ikke svømmer drukner du......
Min log:
http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=15128

bernild
Newb
Indlæg: 45
Tilmeldt: 22 jul 2006 00:22

Re: løsning til smerter i knæene

Indlægaf bernild » 17 jun 2008 22:44

basket-ball skrev:hej...

jeg har nogle mindre smerter i mine knæ når jeg træner ben osv.

jeg tænkte på om der er nogle der har haft samme problemer og har en ide til hvordan man løser det ?


Jeg kender en som har samme problem når han hopper, men problemet ligger i at han har en ekstra knogle i knæet som er skyld i smerterne. Hvis smerterne har plaget dig i lang tid, vil jeg anbefale at gå til lægen eller hvis du har underligt udseende knæ..

Brugeravatar
Madrick
Diskopumper
Indlæg: 185
Tilmeldt: 15 jan 2008 22:07
Geografisk sted: Århus C
Kontakt:

Re: løsning til smerter i knæene

Indlægaf Madrick » 23 jun 2008 21:17

Jeg er begyndt med at få det samme, efter jeg er begyndt at træne squat.. Min jeg træner også squat 3 gange i ugen og spinning 2 gange i ugen.. Måske er det bare for meget for dem?
Mandag spin, tirsdag squat, ons spin, tors squat, lør squat. Mit squat er i forbindelse med et full body..
Skide være med om man dør ung - så længe kisten er tung

Rasmus LAdefoged
Hjemmetræner
Indlæg: 226
Tilmeldt: 09 mar 2008 21:50
Geografisk sted: Ca. Skive

Re: løsning til smerter i knæene

Indlægaf Rasmus LAdefoged » 26 jun 2008 22:03

Tjek jeres teknik så? Kan være jeres knæ er for langt fremme, eller det "vandrer" (med mindre det kun er et smith problem ;P)

Hysteria
Newb
Indlæg: 10
Tilmeldt: 28 jan 2008 22:01

Re: løsning til smerter i knæene

Indlægaf Hysteria » 26 aug 2008 23:23

Til dig der spinner tror jeg ikke spinning har en så hård nedslidning på dine knæ. Såsom hvis man spillede fodbold, håndbold eller rugby på de dage. Dog hvis I begynder, at få ondt i knæene, så vil jeg først og fremmest stoppe med den træning. Tage 1 - 2 uger fri også prøve genoptage træningspasset og hvis det ikke er i orden, så tag et smut forbi lægen. For der er ikke noget værre end et eller to smadrede knæ!


Tilbage til "Off topic"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 32 gæster

cron