Dato og tid er 25 nov 2020 11:27

Er der nogen der ved hvordan man kommer til at skyde hårdere

Alt det der ikke har med træning at gøre

Redaktør: webmaster

Nikolaj92
Newb
Indlæg: 21
Tilmeldt: 02 jun 2009 20:36

Er der nogen der ved hvordan man kommer til at skyde hårdere

Indlægaf Nikolaj92 » 11 jun 2009 17:06

Er der nogen der ved hvordan man kommer til at skyde hårdere i håndbold? :D:D:D

Toft
Hjemmetræner
Indlæg: 268
Tilmeldt: 10 nov 2008 16:19

Re: Er der nogen der ved hvordan man kommer til at skyde hårdere

Indlægaf Toft » 11 jun 2009 17:49

All-around styrke, da du bruger hele kroppen til at kaste noget.

Jannik Pedersen
Barbell-Baron
Indlæg: 689
Tilmeldt: 28 okt 2008 11:54
Geografisk sted: Mars

Re: Er der nogen der ved hvordan man kommer til at skyde hårdere

Indlægaf Jannik Pedersen » 12 jun 2009 16:31

clean & jerk - snatch - diverse 1 arm pres øvelser
no limit just power!


viewtopic.php?f=4&t=21941

Alexander Andersen
Nasty
Indlæg: 952
Tilmeldt: 08 jan 2008 20:50
Geografisk sted: Århus

Re: Er der nogen der ved hvordan man kommer til at skyde hårdere

Indlægaf Alexander Andersen » 12 jun 2009 20:11

Generelt sportsprogram

Mandag
Clean & Jerk 7x3
Bænkpres 5x5
Speed Squat 10x3

Onsdag
Dødløft 5x5
PushPresses 5x5
Front Squat 5x5

Fredag
Snatch 7x3
Squat 5x5
Speed Bænkpres 10x3
Logbog
20 år - 183 cm - 83 kg


Tilbage til "Off topic"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Bing [Bot] og 119 gæster

cron