Dato og tid er 16 okt 2018 23:49

Morgen Smoothie

Her kan du dele dine opskrifter med andre.

Redaktør: Jackson

SirAhm
Indlæg: 1
Tilmeldt: 08 feb 2013 15:43

Morgen Smoothie

Indlægaf SirAhm » 08 feb 2013 15:48

Jeg har problemer med at spise morgenmad, og derfor plejer jeg at lave en morgen smoothie i stedet.

Ville lige hører hvad i synes om den? Evt. nogen ideer til hvad jeg ellers kan smide i.
Er åbne for nye ideer til at lave en super lækker og sund morgen smoothie som vi alle kan dele!

Opskrift:
2 DL mælk
2 DL Appelsinjuice
5 Skefulde havregryn
2 DL blåbær(frosne)
10 mandler
6 isterninger

Denne opskrift smager super lækker!

Bengt-BIG-BEN
Hjemmetræner
Indlæg: 272
Tilmeldt: 12 maj 2004 08:41

Re: Morgen Smoothie

Indlægaf Bengt-BIG-BEN » 09 feb 2013 08:58

1 banan
1 kwie
1/2 pære
1/2 æble
Evt. Lidt ananas og melon hvis der er.
Saft af 1 Grapefrugt eller 2 appelsiner
En dl havregryn
30 gram protein pulver. Vanilje er klart bedst i denne sammenhæng.
Lidt rismælk/sojamælk
2 spiseske hørolie/udo' choice
Lidt frost jordbær/blåbær/skovbær alt efter hvad der er på tilbud.
Blændes og vand tisættes til den rette konsistens opnåes.

Det er min morgenmad mandag til fredag,

Sansa
Indlæg: 4
Tilmeldt: 19 apr 2014 20:43
Geografisk sted: Nykøbing Falster

Re: Morgen Smoothie

Indlægaf Sansa » 19 apr 2014 20:57

Jeg synes min er meget god

40g Spinat, 1 pære... blend og ha sesamfrø og hørfrø på toppen... smager godt :D
Men det fylder nok ikke så meget så jeg planlægger ikke at drikke den til morgen de dage jeg har skole... men er meget god de dage jeg ikke har skole og tager op og træner lige bagefter! for så kan jeg spise noget der mætter bare en smule mere efter træning. :wink:
Nybegynder - prøver at finde ud af det !

Instagram: pinkteaparty

Marts
vægt: 56.9
fedt%: 22.5%
fedtmasse: 12.8kg

April
vægt: 56.0
fedt%: 19.7%
fedtmasse: 11.0kg

livsstilsplanen.dk
Indlæg: 2
Tilmeldt: 21 sep 2014 11:15

Re: Morgen Smoothie

Indlægaf livsstilsplanen.dk » 21 sep 2014 11:31

Hulk-smoothie

Denne grønne smoothie er en perfekt start på dagen. Rig på både vitaminer, mineraler og protein.

Ingredienser:

1 banan
1 stor håndfuld frisk spinat
10 g olivenolie
200 g Skyr med pære/banan smag
3 is-terninger

Blend det hele godt, tilsæt evt. lidt vand

Energifordeling:

Kcal 290
Protein 25 g
Kulhydrat 37 g
Fedt 7,2

jenj
Indlæg: 4
Tilmeldt: 22 mar 2015 20:36
Kontakt:

Re: Morgen Smoothie

Indlægaf jenj » 22 mar 2015 21:09

Jeg laver gerne min med:

Frosne hindbær
Frosne jordbær
En lille smule vanilje fra chesy
Og skyr til den har en god konsistens

Man kan også putte ekstra vanilje i den hvis man gerne vil have den sødere...

Og undskylder der ikke er måleforhold men jeg laver mest en halv blender fuld og så er der gerne til to dage :D

KonnyH
Indlæg: 1
Tilmeldt: 26 jan 2018 10:36

Re: Morgen Smoothie

Indlægaf KonnyH » 26 jan 2018 11:09

Jeg er forelsket i dette :D


Bengt-BIG-BEN skrev:1 banan
1 kwie
1/2 pære
1/2 æble
Evt. Lidt ananas og melon hvis der er.
Saft af 1 Grapefrugt eller 2 appelsiner
En dl havregryn
30 gram protein pulver. Vanilje er klart bedst i denne sammenhæng.
Lidt rismælk/sojamælk
2 spiseske hørolie/udo' choice
Lidt frost jordbær/blåbær/skovbær alt efter hvad der er på tilbud.
Blændes og vand tisættes til den rette konsistens opnåes.

Det er min morgenmad mandag til fredag,


Tilbage til "Opskrifter"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 7 gæster

cron