Dato og tid er 20 okt 2019 23:29

Hvad fortærer I til morgenmad?

Her kan du dele dine opskrifter med andre.

Redaktør: Jackson

Brugeravatar
Aesthetic
Technogym-Tøs
Indlæg: 466
Tilmeldt: 30 jun 2004 17:55
Geografisk sted: KBH
Kontakt:

Hvad fortærer I til morgenmad?

Indlægaf Aesthetic » 04 dec 2005 17:04

Jeg læste lige ColeMikes morgenmads-ting og damn det var meget han spiste. Der blev ikke sparet! :D

Personligt kan jeg ikke få særligt meget ned, så jeg nøjes med 100 gram havregryn og ½ liter mælk. Det giver ca. 500 kcal fordelt på 30 gram protein, 85 gram kulhydrater og 10 gram fedt.

Er der noget I personligt ville gøre anderledes? Det skal tiføjes at jeg ikke kan få særligt meget ned om morgenen...
Billede

Brugeravatar
komodo
Expert
Indlæg: 2644
Tilmeldt: 10 mar 2005 11:54
Geografisk sted: Herning - Riget i midten (ex-Silkebronx)
Kontakt:

Indlægaf komodo » 04 dec 2005 17:19

Jeg plejer at rykke en portion müsli, et par glas juice og en protein shake.
Vegetar - gammel indiansk ord for "dårlig jæger"
HST og Sheiko - all the way!
Den noget inaktive log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?p=118609#118609

Billede

Brugeravatar
Aesthetic
Technogym-Tøs
Indlæg: 466
Tilmeldt: 30 jun 2004 17:55
Geografisk sted: KBH
Kontakt:

Indlægaf Aesthetic » 04 dec 2005 17:31

komodo skrev:Jeg plejer at rykke en portion müsli, et par glas juice og en protein shake.


Okay, men ca. hvor meget af hvert? :)
Billede

Brugeravatar
komodo
Expert
Indlæg: 2644
Tilmeldt: 10 mar 2005 11:54
Geografisk sted: Herning - Riget i midten (ex-Silkebronx)
Kontakt:

Indlægaf komodo » 04 dec 2005 17:35

Aesthetic skrev:
komodo skrev:Jeg plejer at rykke en portion müsli, et par glas juice og en protein shake.


Okay, men ca. hvor meget af hvert? :)


En god stor portion müsli, mælk der passer til mængen, ca. 30g proteinpulver og omkring 300ml juice.

Jeg holder ikke styr på hvad jeg spiser. I hvert fald ikke noget med kostplan. Det er dømt til at gå galt. Jeg GIDER ikke veje alt hvad jeg spiser. Gør det kun under cut. Jeg går bare og holder nogenlunde styr på hvad jeg spiser inde i hovedet. Hvis der ikke er ret meget fedt eller protein i et måltid, supplerer jeg med ekstra fedt eller protein. Har ingen anelse om hvor mange kalorier jeg får. Jeg spiser til jeg er mæt.
Vegetar - gammel indiansk ord for "dårlig jæger"
HST og Sheiko - all the way!
Den noget inaktive log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?p=118609#118609

Billede

Brugeravatar
Colemike
Expert
Indlæg: 2457
Tilmeldt: 10 okt 2005 16:39
Geografisk sted: Køge
Kontakt:

Indlægaf Colemike » 04 dec 2005 21:27

Du kan jo skærer ned på det hele?

Multifrugt Juice & 1 Vitaminpille: 100ml ca.
---------------------------------------------------
Havregryn: 80g ca.
Druesukker: 10g ca.
Rosiner: 20g ca.
1 Banan
Mælk: 240ml ca. (så det passer nogenlunde med resten)

- du kan også tage bananen ved siden af :)
Paradise Hotel 2009!
Billede
Billede
Logbog

Brugeravatar
Keler
Expert
Indlæg: 2971
Tilmeldt: 02 maj 2004 16:56
Geografisk sted: Silkeborg

Indlægaf Keler » 04 dec 2005 21:40

Havregryn her. men er godt nok ved at brække mig over det.. Så tror måske også jeg skifter til en omgang müsli.. Bare træls det kun er den usunde müsli med sjokolade der smager godt.. æv bæv :D

GobliN
Diskopumper
Indlæg: 167
Tilmeldt: 25 sep 2004 18:46
Geografisk sted: Mariager
Kontakt:

Indlægaf GobliN » 04 dec 2005 22:34

Keler skrev:Havregryn her. men er godt nok ved at brække mig over det.. Så tror måske også jeg skifter til en omgang müsli.. Bare træls det kun er den usunde müsli med sjokolade der smager godt.. æv bæv :D


Prøv havre-fras til en afvæksling :) er os godt træt af havregryn, men så når man er træt at havre-fras så skifter man til havregryn så kan man lidt igen :o

Brugeravatar
ltp68303
Barbell-Baron
Indlæg: 500
Tilmeldt: 16 apr 2004 18:05
Geografisk sted: HORSENS
Kontakt:

Indlægaf ltp68303 » 05 dec 2005 07:56

Keler skrev:Havregryn her. men er godt nok ved at brække mig over det.. Så tror måske også jeg skifter til en omgang müsli.. Bare træls det kun er den usunde müsli med sjokolade der smager godt.. æv bæv :D


Hva??? havregryn er jo gudespise!! det er så mægtigt og jeg æder ca 170g HVER morgen og en portion igen senere på dagen, hvis jeg kan komme afsted med det.. man ska jo helst ikk ha for mange carbs... :wink:

Müsli er også godt, men ret umuligt at få råd til, når man er en fattig studerende på SU...

Ellers æder jeg, som sagt havregryn, med en choko shake (Viking her fra GB) udover! Mmmm :twisted:
It is a rough road that leads to the heights of greatness.

Lidt billeder: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=1245&start=0

Brugeravatar
HUND
Diskopumper
Indlæg: 162
Tilmeldt: 25 maj 2004 14:00
Geografisk sted: Middelfart
Kontakt:

Indlægaf HUND » 10 dec 2005 18:44

1 Stor potion havregryn med kakaopulver (det man bla. bruger til at bage kage af. Altså rigtigt kakao!) plus strøsødemiddel og skummetmælk...

Det mums :D og mætter længe
Stærk er den der løfter tungt.....

Brugeravatar
Pain-Game
Kagearm
Indlæg: 74
Tilmeldt: 10 dec 2005 16:46
Geografisk sted: Silkeborg

Indlægaf Pain-Game » 10 dec 2005 21:32

Hmmm Kakao på?? Smager det specielt godt?? er personlig også ved at være træt af havregryn men det må da lige prøves :)
I am not a genius, or are i??? - Homer Simpson

LOG: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=10695

BilDæk ;)
Barbell-Baron
Indlæg: 640
Tilmeldt: 29 sep 2005 11:50
Geografisk sted: Gentofte
Kontakt:

Indlægaf BilDæk ;) » 10 dec 2005 23:18

Jeg skifter mellem Havregryn og Belsø's Deluxe Müsli med youghurt, Så når jeg bliver træt af det ene skifter jeg til det anden.

Men man har selvfølgelig altid sukker på havregrynet :D

Brugeravatar
dinU
Nasty
Indlæg: 928
Tilmeldt: 15 maj 2004 13:00
Geografisk sted: Dronninglund, Nordjylland
Kontakt:

Indlægaf dinU » 11 dec 2005 13:39

Her til morgen fik jeg:
2 glas Mælk (200 ml)
120 gram Havregryn + 2 teskefulde sukker + 250 ml mælk
2 stk rugbrød med kyllingebryst
+ en banan som desert :twisted:
Bodybuilding !!

tuu

....

Indlægaf tuu » 07 jan 2006 20:26

2 skeér raspolie
6 æg, 1 dåse tun.
4-5 Skiver rugbørd
1-2 glas juice

sepp
Champ
Indlæg: 1699
Tilmeldt: 16 okt 2005 16:16
Geografisk sted: bornholm!!
Kontakt:

Indlægaf sepp » 07 jan 2006 23:07

jeg spiser all bran. det er fuldkorns flager og der er seriøst mange fibre i+ at det smager godt og der er ikke brug for sukker ovenpå haha!!! :wink:
prøv det! i vil ikke fortryde det!
tænk hvis kvinder var ligesom hunde... lette at opdrage, altid nøgne og umulige at få væk fra skridtet.

Brugeravatar
DiscoPump
MOOONSTER
Indlæg: 1362
Tilmeldt: 14 dec 2004 20:07

Indlægaf DiscoPump » 07 jan 2006 23:15

sepp skrev:jeg spiser all bran. det er fuldkorns flager og der er seriøst mange fibre i+ at det smager godt og der er ikke brug for sukker ovenpå haha!!! :wink:
prøv det! i vil ikke fortryde det!


Enig, en håndfuld Bran Flakes er godt til at forbedre oplevelsen ved en omgang havregryn eller müsli.


Tilbage til "Opskrifter"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 6 gæster

cron