Dato og tid er 17 okt 2019 19:12

Hvad fortærer I til morgenmad?

Her kan du dele dine opskrifter med andre.

Redaktør: Jackson

Brugeravatar
Colemike
Expert
Indlæg: 2457
Tilmeldt: 10 okt 2005 16:39
Geografisk sted: Køge
Kontakt:

Indlægaf Colemike » 24 feb 2007 15:41

Havregryn 50 eller 100g havregryn i shakeren. samt proteinpulver, jordbær (20-30g), kakaopulver (5-10g) og 500ml mælk

samt et glas juice til Vitaminpille og Fiskeolie kapsel.
Paradise Hotel 2009!
Billede
Billede
Logbog

Brugeravatar
s-o-n-y
Gummi-Tarzan
Indlæg: 101
Tilmeldt: 01 jan 2007 18:00

-..

Indlægaf s-o-n-y » 28 feb 2007 17:34

jeg plager at spise..

ca 120-150 gram gryn.
en liter mælk drikker også ved siden af.
en protien og kylhydrat shake . 30 gram af hver.
og en vitamin pille.
Bænk 85
squat 110
Dødløft 110
Ialt 305 kg
Min Logbog
*** Jordnødder er vejen frem***

DingoDamp
Hercules
Indlæg: 4555
Tilmeldt: 25 okt 2005 17:25
Geografisk sted: Hvidovre
Kontakt:

Indlægaf DingoDamp » 07 mar 2007 15:58

Opdatering af morgenmad, nu da topicet er vendt tilbage

80 g havregryn
Ca. 500 ml mælk (250 til havregryn og 250 til shake)
60 g Viking choko protein
1 brik juice (250 ml), æble eller appelsin

Nemt at få ned, fylder godt
Klik på billedet for log
Billede
Mens sana in corpore sano - En sund sjæl i et sundt legeme

Ems11
Hjemmetræner
Indlæg: 296
Tilmeldt: 23 dec 2006 20:04
Kontakt:

Indlægaf Ems11 » 17 apr 2007 12:54

75g havregryn med & vand ( koges ) med lidt salt .. Og så Lidtsukker & mælk på bagefter. samt 400 ml multi juice ( no suggaH )

Brugeravatar
Snowball
MOOONSTER
Indlæg: 1266
Tilmeldt: 19 feb 2004 09:49
Geografisk sted: Kbh SV
Kontakt:

Indlægaf Snowball » 18 apr 2007 03:36

150gram havregryn
400ml mælk
20gram sukker

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3736
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Indlægaf Arhnold » 18 apr 2007 07:13

1 scoop whey, ca 35 gram, blandes op med vand
1 portion havregryn, vejer ik, men nok omkring 130 gram + rosiner
en håndfuld blandede solsikkekerner, græskarkerne og diverse nødder
et lille stykke mørk chokolade
15 gram olie blanding (50:50 af udos og olivenolie)

Og så spiser jeg naturligvis igen klokken 10 :)
Følg loggen - bulker løs for tiden:

http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044

Løft for tiden:

Bænk: 100
Dødløft: 150
Squat: 120
_______________
Total: 370

tuu

...

Indlægaf tuu » 31 maj 2007 13:16

200 gram æggehvider
300-400 gram müsli
40 gram weightgainer 30+..

Folk spiser da nada? :s

biggunz666
Strandløve
Indlæg: 326
Tilmeldt: 24 apr 2007 19:12
Geografisk sted: Århus

Indlægaf biggunz666 » 31 maj 2007 15:08

Yougurt med mysli, banan og wg shake. I weekenden plejer jeg også at spise et par skiver rugbrød til.
I DO KOKAIN!... a lot

Tjek min log ! http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=16427

Brugeravatar
p0ulsen
Nasty
Indlæg: 809
Tilmeldt: 19 jul 2006 19:48
Geografisk sted: Fyn
Kontakt:

Re: ...

Indlægaf p0ulsen » 31 maj 2007 17:14

tuu skrev:200 gram æggehvider
300-400 gram müsli
40 gram weightgainer 30+..

Folk spiser da nada? :s


400 gram müsli? :o Hvordan får du råd til det?! :D Og HVORDAN får du det ned?
- p0ulsen aka Returemballagespecialist 8)
Log:
http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?p=160148#160148

fl0dhest
Kagearm
Indlæg: 88
Tilmeldt: 08 feb 2005 18:03

Indlægaf fl0dhest » 04 jun 2007 20:29

ca 50g blandene frosne bær
100g havregryn
45g jorbær protein
juice, bare til det er så flydene som jeg nu vil have det.
*BLENDE BLENDE*

Brugeravatar
schulz
Barbell-Baron
Indlæg: 548
Tilmeldt: 20 apr 2007 10:26
Geografisk sted: Egå / den nordlige del af Århus
Kontakt:

Indlægaf schulz » 04 jun 2007 20:42

En ydmig skål havregryn (200g) med en ½ liter mælk i og ved siden af, derefter 4 g kreatin og Omnimin vitaminpille, Alt dette spises kl 6. Kl 7 plejer jeg at spise 2 stykker rugbrød med noget kød eller leverpostej, nammelam!
If you wanna get a pump, buy something from Gym!

Log: http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=16425

Heihachi
Hjemmetræner
Indlæg: 274
Tilmeldt: 08 mar 2006 23:20
Geografisk sted: Viborg

Indlægaf Heihachi » 07 jun 2007 15:00

Tidligere var jeg også med på en skål havregryn med rosiner, i en skål mælk, men det bliver man fandens træt af! Siden har det bare været banan-pære yoghurt, tilsat en fandens masse havregryn, ligesom jeg gerne fortærer en banan. Shakes kan jeg ikke overskue om morgenen! :) Drikker ofte kakao ved siden af. Det plejer at gavne min energi væsentligt

Jonestown
Kagearm
Indlæg: 71
Tilmeldt: 01 jun 2007 12:34

Indlægaf Jonestown » 22 jun 2007 09:49

Plejer at æde 3 rundummer uden noget, en youghurt og en mathilde kakaomælk :P

ellers en portion havregryn!

Brugeravatar
Arhnold
Hercules
Indlæg: 3736
Tilmeldt: 02 aug 2004 12:16
Geografisk sted: København K

Indlægaf Arhnold » 22 jun 2007 09:50

Jonestown skrev:Plejer at æde 3 rundummer uden noget, en youghurt og en mathilde kakaomælk :P

ellers en portion havregryn!


kan godt være du sku ta din kost op til genovervejning :wink:
Følg loggen - bulker løs for tiden:



http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?t=11044



Løft for tiden:



Bænk: 100

Dødløft: 150

Squat: 120

_______________

Total: 370

Jonestown
Kagearm
Indlæg: 71
Tilmeldt: 01 jun 2007 12:34

Indlægaf Jonestown » 22 jun 2007 09:52

Arhnold skrev:
Jonestown skrev:Plejer at æde 3 rundummer uden noget, en youghurt og en mathilde kakaomælk :P

ellers en portion havregryn!


kan godt være du sku ta din kost op til genovervejning :wink:


det må du lige uddybe engang ;P


Tilbage til "Opskrifter"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 3 gæster

cron