Dato og tid er 17 okt 2019 18:49

hurtigt klargjorte proteiner efter træning

Her kan du dele dine opskrifter med andre.

Redaktør: Jackson

kuller1212
Indlæg: 2
Tilmeldt: 28 mar 2009 18:53

hurtigt klargjorte proteiner efter træning

Indlægaf kuller1212 » 29 mar 2009 18:54

hej, jeg har været på tun vognen et godt stykke tid, en dåsen tun i vand hurtigt simpelt og masser af gode proteiner :D

Men da tun ligger lagt oppe i fødekæden indeholder det også en masse tungmetaller som ikke er gode for kroppen :(

Derfor tænkte jeg om der er nogen som har forslag til noget som er læt og godt lige efter træning :)

Jeg kunne jo bare bruge noget proteinpulver men den vogn har jeg ikke tænkt mig at hoppe med på, syns bare ikke det er sejt 8)

så nogen gode forslag?

Så bliver jeg glad :D

Faarkrog
Nasty
Indlæg: 820
Tilmeldt: 08 nov 2008 22:21
Geografisk sted: Danmark

Re: hurtigt klargjorte proteiner efter træning

Indlægaf Faarkrog » 29 mar 2009 20:35

En dåse makrel måske :P ?
Jeg ved dog ikke om makrel indeholder lige så mange tungmetaller?

Ellers er der også kakaomælken. ½L måske :P ?
# Under construction #

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: hurtigt klargjorte proteiner efter træning

Indlægaf Storfod » 29 mar 2009 20:37

Faarkrog skrev:En dåse makrel måske :P ?
Jeg ved dog ikke om makrel indeholder lige så mange tungmetaller?

Ellers er der også kakaomælken. ½L måske :P ?


Bare husk det skal være Mathilde, og ikke Cocio :twisted:
Board moderator

Emilg
Strandløve
Indlæg: 495
Tilmeldt: 04 jul 2008 08:52
Geografisk sted: Amager

Re: hurtigt klargjorte proteiner efter træning

Indlægaf Emilg » 30 mar 2009 12:13

husk at de fleste kød og mejeri produkters protein primært består af kassein. altså langsomt optageligt.

Iøvrigt så er tun på dåse lavet af små tun, så indholdet er tungmetaller er ret begrænset.
Tjek loggen, billeder på side 3 viewtopic.php?t=20665

Brugeravatar
LCA
Barbell-Baron
Indlæg: 543
Tilmeldt: 26 sep 2007 18:16

Re: hurtigt klargjorte proteiner efter træning

Indlægaf LCA » 30 mar 2009 14:37

kuller1212 skrev:hej, jeg har været på tun vognen et godt stykke tid, en dåsen tun i vand hurtigt simpelt og masser af gode proteiner :D

Men da tun ligger lagt oppe i fødekæden indeholder det også en masse tungmetaller som ikke er gode for kroppen :(

Derfor tænkte jeg om der er nogen som har forslag til noget som er læt og godt lige efter træning :)

Jeg kunne jo bare bruge noget proteinpulver men den vogn har jeg ikke tænkt mig at hoppe med på, syns bare ikke det er sejt 8)

så nogen gode forslag?

Så bliver jeg glad :D


Hvad er sejest, at stå med en dåse makrel efter træning eller en hurtig shake?

Hint: Svaret er shake, det er lettest, hutigst, smartest (og sejest!! der er intet som at stå og flexe men man skyller protein ned)

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: hurtigt klargjorte proteiner efter træning

Indlægaf Storfod » 30 mar 2009 14:58

LCA skrev:
kuller1212 skrev:hej, jeg har været på tun vognen et godt stykke tid, en dåsen tun i vand hurtigt simpelt og masser af gode proteiner :D

Men da tun ligger lagt oppe i fødekæden indeholder det også en masse tungmetaller som ikke er gode for kroppen :(

Derfor tænkte jeg om der er nogen som har forslag til noget som er læt og godt lige efter træning :)

Jeg kunne jo bare bruge noget proteinpulver men den vogn har jeg ikke tænkt mig at hoppe med på, syns bare ikke det er sejt 8)

så nogen gode forslag?

Så bliver jeg glad :D


Hvad er sejest, at stå med en dåse makrel efter træning eller en hurtig shake?

Hint: Svaret er shake, det er lettest, hutigst, smartest (og sejest!! der er intet som at stå og flexe men man skyller protein ned)


:lol:
Board moderator

Brugeravatar
Glaze
Kagearm
Indlæg: 73
Tilmeldt: 11 mar 2008 10:31

Re: hurtigt klargjorte proteiner efter træning

Indlægaf Glaze » 30 mar 2009 16:42

haha fedt skrevet.
Sys personligt at shake er klart det nemmeste.
Men eller kan du da tage nogle kogte ris og lidt kylling filet, skaaret i stykker.
Smager ok koldt og saa kan du jo kaste det ned, hvis ikke du gider shakes.

Muo
Newb
Indlæg: 10
Tilmeldt: 13 mar 2008 12:19
Geografisk sted: 8200

Re: hurtigt klargjorte proteiner efter træning

Indlægaf Muo » 14 apr 2009 16:08

kuller1212 skrev:
Men da tun ligger lagt oppe i fødekæden indeholder det også en masse tungmetaller som ikke er gode for kroppen :(



Tun fra havområderne omkring Indonesien, Papua Nu Guniea, Filippinerne osv indeholder meget mindre kviksølv end tun fra Sydamerika (Ecuador, Peru, Caribien). Og jeg går ud fra du primært mener kviksølv, når du siger tungmetal i tun.
Alle de tun jeg ser på markedet, stammer fra enten Asien eller Sydamerika.


Tilbage til "Opskrifter"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 6 gæster

cron