Dato og tid er 15 okt 2019 02:33

Morgenmad

Her kan du dele dine opskrifter med andre.

Redaktør: Jackson

Brugeravatar
dollar
Gummi-Tarzan
Indlæg: 147
Tilmeldt: 14 jun 2006 12:12
Geografisk sted: Esbjerg
Kontakt:

Morgenmad

Indlægaf dollar » 20 apr 2010 22:33

Hey guys.


Er sgu ved at være godt træt af havregryn m/mælk.

Så hvad spiser i til morgen mad? :)

Brugeravatar
Jonas R
Barbell-Baron
Indlæg: 588
Tilmeldt: 27 nov 2009 20:50

Re: Morgenmad

Indlægaf Jonas R » 21 apr 2010 06:08

havregryn m/mælk :P
tilsætter gerne en lille håndfuld rosiner eller müsli, så smager det sgu meget godt :)
Stats:
Højde ~184 cm
Vægt ~97 kg

Bænkpres - 1x115 kg
Squat - 1x145 kg
Dødløft - 1x175 kg

Log: viewtopic.php?f=6&t=25007

NG010
Diskopumper
Indlæg: 164
Tilmeldt: 05 dec 2009 06:58

Re: Morgenmad

Indlægaf NG010 » 21 apr 2010 07:15

Udskift havregrynen med müsli en uges tid og vend så tilbage. Nu er den træthed væk :)

Har selv benyttet mig af ovenstående.

Dvp
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 19 mar 2009 14:41

Re: Morgenmad

Indlægaf Dvp » 21 apr 2010 07:39

Veksler imellem havregryn m. proteinshake + rosiner/banan også 2 rugboller med kerner, skinke, ost og æg. (ie. 2-3 æg, 25gr skimmelost, 50-60gr skinke).

Mmmm, cheeeese ..

/D

LRohrP
Barbell-Baron
Indlæg: 568
Tilmeldt: 04 jun 2009 19:35

Re: Morgenmad

Indlægaf LRohrP » 21 apr 2010 07:39

Spiser A-38 med special k :)
Licensløfter i VSS

-> Min log viewtopic.php?f=6&t=22965

-Kig i artiklerne, før du spørger :)

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Morgenmad

Indlægaf Storfod » 21 apr 2010 08:39

Havregryn med mælk :provo:
Board moderator

Brugeravatar
Garik
Hercules
Indlæg: 4111
Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Geografisk sted: Århus C

Re: Morgenmad

Indlægaf Garik » 21 apr 2010 09:14

Har et par varianter:

- Havregryn + skummetmælk + 15g rosiner + protein-shake
- Havregryn + skummetmælk + 20g protein
- Havregryn + yoghurt + 15g rosiner + protein-shake
- Havregryn + yoghurt + 20g protein

- Müsli + skummetmælk + protein-shake
- Müsli + skummetmælk + 20g protein
- Müsli + yoghurt + protein-shake
- Müsli + yoghurt + 20g protein

Så er du dækket ind :D

Og ellers lavede min kæreste den gode:

- 30g bran-flakes
- 30g havregryn
- 10g hakkede mandler
- 15g rosiner
- 1 pære/æble hakket i tern
- Yoghurt

Det var mega nice, men ret kalorie-rigt...
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Morgenmad

Indlægaf Storfod » 21 apr 2010 09:17

Kanon Moberg =D>

Jeg glemte også lige, dagen efter jeg har trænet, putter jeg proteinpulver(jordbær) på 8)
Board moderator

Brugeravatar
Garik
Hercules
Indlæg: 4111
Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Geografisk sted: Århus C

Re: Morgenmad

Indlægaf Garik » 21 apr 2010 09:22

Skal lige siges, at de færreste er ret glad for konstellationen: Havregryn + yoghurt, men jeg er altså helt vild med det :)

Der er jo også den klassiske:
- To skiver rugbrød
- Omelet/scramble eggs af to hele æg
- 4 skiver kalkunbacon på panden

Bon appetit ;)
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Morgenmad

Indlægaf Storfod » 21 apr 2010 09:27

Jeg kan skam også godt lide havregryn med youghurt :D

Det spiste jeg hver morgen da jeg bulkede i efteråret 8)
Jeg har det problem at havregryn kun med mælk er for kedelige,
så enten skal der proteinpulver på, eller sukker/sødemiddel.
Men med youghurt er det ikke nødvendigt at putte noget oven på :mrgreen:
Board moderator

Dvp
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 19 mar 2009 14:41

Re: Morgenmad

Indlægaf Dvp » 21 apr 2010 09:42

Moberg skrev:- 30g bran-flakes
- 30g havregryn
- 10g hakkede mandler
- 15g rosiner
- 1 pære/æble hakket i tern
- Yoghurt

Det var mega nice, men ret kalorie-rigt...


Ser rigtig lækkert ud faktisk, og er på lige under 500kcal (cirkus), så det er (i min bog) ikke så voldsomt =) - ville nok køre lidt protein ned ved siden af, men =)

Brugeravatar
dollar
Gummi-Tarzan
Indlæg: 147
Tilmeldt: 14 jun 2006 12:12
Geografisk sted: Esbjerg
Kontakt:

Re: Morgenmad

Indlægaf dollar » 21 apr 2010 09:56

Moberg skrev:Der er jo også den klassiske:
- To skiver rugbrød
- Omelet/scramble eggs af to hele æg
- 4 skiver kalkunbacon på panden

Bon appetit ;)
Den lyder slet ikke dårlig .. :) Kunne være man skulle prøve den i morgen

Brugeravatar
Garik
Hercules
Indlæg: 4111
Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Geografisk sted: Århus C

Re: Morgenmad

Indlægaf Garik » 21 apr 2010 11:21

Dvp skrev:
Moberg skrev:- 30g bran-flakes
- 30g havregryn
- 10g hakkede mandler
- 15g rosiner
- 1 pære/æble hakket i tern
- Yoghurt

Det var mega nice, men ret kalorie-rigt...


Ser rigtig lækkert ud faktisk, og er på lige under 500kcal (cirkus), så det er (i min bog) ikke så voldsomt =) - ville nok køre lidt protein ned ved siden af, men =)


Har du ret i, men kæresten mener, jeg har en spiseforstyrrelse, fordi jeg spiser så stringent, samt et overforbrug af protein (på trods af jeg kun forbruger 20-40g pulver om dagen), så protein-shaken droppes, når hun er der :)

dollar skrev:
Moberg skrev:Der er jo også den klassiske:
- To skiver rugbrød
- Omelet/scramble eggs af to hele æg
- 4 skiver kalkunbacon på panden

Bon appetit ;)
Den lyder slet ikke dårlig .. :) Kunne være man skulle prøve den i morgen


Smager rigtig godt, men er jo selvfølgelig lidt bøvlet til en person.. Dobbelt-op så har man et hyggeligt morgenmåltid for to :)
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org

Dvp
Gummi-Tarzan
Indlæg: 138
Tilmeldt: 19 mar 2009 14:41

Re: Morgenmad

Indlægaf Dvp » 21 apr 2010 11:53

Moberg skrev:Har du ret i, men kæresten mener, jeg har en spiseforstyrrelse, fordi jeg spiser så stringent, samt et overforbrug af protein (på trods af jeg kun forbruger 20-40g pulver om dagen), så protein-shaken droppes, når hun er der :)


*host* tøffelhelt *host* :D


Moberg skrev:Der er jo også den klassiske:
- To skiver rugbrød
- Omelet/scramble eggs af to hele æg
- 4 skiver kalkunbacon på panden

Smager rigtig godt, men er jo selvfølgelig lidt bøvlet til en person.. Dobbelt-op så har man et hyggeligt morgenmåltid for to :)


Så kunne man vel også liige vende rugbrødet på panden - plejer at være et hit .. Hmm.

lassekk
Kagearm
Indlæg: 60
Tilmeldt: 09 mar 2007 00:26

Re: Morgenmad

Indlægaf lassekk » 21 apr 2010 13:10

Hvaregryn med mælk som er blandet med proteinpulvver(kakao) smager herligt :)!


Tilbage til "Opskrifter"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 2 gæster

cron