Dato og tid er 20 sep 2019 11:00

Broccoli + Blomkål

Her kan du dele dine opskrifter med andre.

Redaktør: Jackson

Snailfist
Arnold
Indlæg: 1046
Tilmeldt: 07 jan 2010 10:00

Broccoli + Blomkål

Indlægaf Snailfist » 23 aug 2011 19:11

Jeg er ikke så god til blomkål men synes det fungere ret godt i denne:

1 hoved broccoli
1 hoved blomål
1/4 hvidkål
2-3 løg
evt 300g bacon.
Hak hvidkål, løg og bacon. og skær broccoli og blomkål i små buketter.
Steg det på panden i 10 min.

Put det i et ildfast fad, gi det lidt soya og lidt bulion (stave?). Smid det i ovnen.

Det smager dejligt + det er de gode grove grøntsager. og så har man grøntsager til ihvertfald 2 dage :)

Brugeravatar
Garik
Hercules
Indlæg: 4111
Tilmeldt: 15 sep 2009 22:08
Geografisk sted: Århus C

Re: Broccoli + Blomkål

Indlægaf Garik » 23 aug 2011 19:34

Snailfist skrev:Det smager dejligt + det er de gode grove grøntsager. og så har man grøntsager til ihvertfald 1-2 portioner :)

/fixed
Loggen

My workout is your warm up!

Sundere.org

Storfod
Hercules
Indlæg: 3664
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Broccoli + Blomkål

Indlægaf Storfod » 23 aug 2011 19:38

Garik skrev:
Snailfist skrev:Det smager dejligt + det er de gode grove grøntsager. og så har man grøntsager til ihvertfald 1-2 portioner :)

/fixed


Ha ha :lol:
Board moderator

Rareven
Diskopumper
Indlæg: 194
Tilmeldt: 15 okt 2010 10:54

Re: Broccoli + Blomkål

Indlægaf Rareven » 06 sep 2011 22:29

Hvorfor skal det i ovnen hvis det hele steges først?

Snailfist
Arnold
Indlæg: 1046
Tilmeldt: 07 jan 2010 10:00

Re: Broccoli + Blomkål

Indlægaf Snailfist » 07 sep 2011 05:10

Det er bare lige for at forstege det. Ligesom når man bruner en steg.

MeisterMuSk
Strandløve
Indlæg: 309
Tilmeldt: 11 aug 2010 10:06

Re: Broccoli + Blomkål

Indlægaf MeisterMuSk » 07 sep 2011 08:19

Hvad ligger det ca. på i kalorier? Bare nysgerrig :)
Jeg er ikke fanatisk, blot seriøs.


Tilbage til "Opskrifter"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 3 gæster