Side 1 af 1

Morgen Smoothie

: 08 feb 2013 15:48
af SirAhm
Jeg har problemer med at spise morgenmad, og derfor plejer jeg at lave en morgen smoothie i stedet.

Ville lige hører hvad i synes om den? Evt. nogen ideer til hvad jeg ellers kan smide i.
Er åbne for nye ideer til at lave en super lækker og sund morgen smoothie som vi alle kan dele!

Opskrift:
2 DL mælk
2 DL Appelsinjuice
5 Skefulde havregryn
2 DL blåbær(frosne)
10 mandler
6 isterninger

Denne opskrift smager super lækker!

Re: Morgen Smoothie

: 09 feb 2013 08:58
af Bengt-BIG-BEN
1 banan
1 kwie
1/2 pære
1/2 æble
Evt. Lidt ananas og melon hvis der er.
Saft af 1 Grapefrugt eller 2 appelsiner
En dl havregryn
30 gram protein pulver. Vanilje er klart bedst i denne sammenhæng.
Lidt rismælk/sojamælk
2 spiseske hørolie/udo' choice
Lidt frost jordbær/blåbær/skovbær alt efter hvad der er på tilbud.
Blændes og vand tisættes til den rette konsistens opnåes.

Det er min morgenmad mandag til fredag,

Re: Morgen Smoothie

: 19 apr 2014 20:57
af Sansa
Jeg synes min er meget god

40g Spinat, 1 pære... blend og ha sesamfrø og hørfrø på toppen... smager godt :D
Men det fylder nok ikke så meget så jeg planlægger ikke at drikke den til morgen de dage jeg har skole... men er meget god de dage jeg ikke har skole og tager op og træner lige bagefter! for så kan jeg spise noget der mætter bare en smule mere efter træning. :wink:

Re: Morgen Smoothie

: 21 sep 2014 11:31
af livsstilsplanen.dk
Hulk-smoothie

Denne grønne smoothie er en perfekt start på dagen. Rig på både vitaminer, mineraler og protein.

Ingredienser:

1 banan
1 stor håndfuld frisk spinat
10 g olivenolie
200 g Skyr med pære/banan smag
3 is-terninger

Blend det hele godt, tilsæt evt. lidt vand

Energifordeling:

Kcal 290
Protein 25 g
Kulhydrat 37 g
Fedt 7,2

Re: Morgen Smoothie

: 22 mar 2015 21:09
af jenj
Jeg laver gerne min med:

Frosne hindbær
Frosne jordbær
En lille smule vanilje fra chesy
Og skyr til den har en god konsistens

Man kan også putte ekstra vanilje i den hvis man gerne vil have den sødere...

Og undskylder der ikke er måleforhold men jeg laver mest en halv blender fuld og så er der gerne til to dage :D

Re: Morgen Smoothie

: 26 jan 2018 11:09
af KonnyH
Jeg er forelsket i dette :D


Bengt-BIG-BEN skrev:1 banan
1 kwie
1/2 pære
1/2 æble
Evt. Lidt ananas og melon hvis der er.
Saft af 1 Grapefrugt eller 2 appelsiner
En dl havregryn
30 gram protein pulver. Vanilje er klart bedst i denne sammenhæng.
Lidt rismælk/sojamælk
2 spiseske hørolie/udo' choice
Lidt frost jordbær/blåbær/skovbær alt efter hvad der er på tilbud.
Blændes og vand tisættes til den rette konsistens opnåes.

Det er min morgenmad mandag til fredag,