Dato og tid er 31 okt 2020 22:34

At lægge arm

Kun til diskussion af styrke relaterede emner. bl.a. SL (Styrkeløft)
mathias1989
Gummi-Tarzan
Indlæg: 125
Tilmeldt: 16 okt 2007 20:29

At lægge arm

Indlægaf mathias1989 » 04 jan 2008 18:50

hej allesammen :)
Jeg har gået og tænkt lidt over hvilke muskler der primært bruges når der lægges arm.
- håber i kan hjælpe :D

Storfod
Hercules
Indlæg: 3650
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Indlægaf Storfod » 04 jan 2008 20:11

Det er vel biceps, underarm, skulder, bryst og den rygmuskel som danner V-formen (navn??) :)

Men jeg skal ikke kunne sige det med sikkerhed :?

bernild
Newb
Indlæg: 44
Tilmeldt: 22 jul 2006 00:22

Indlægaf bernild » 04 jan 2008 22:30

Storfod skrev:Det er vel biceps, underarm, skulder, bryst og den rygmuskel som danner V-formen (navn??) :)

Men jeg skal ikke kunne sige det med sikkerhed :?


V-formen bliver skabt af Latissimus Dorsi.
Ydermere har jeg læst at når man taber i at lægge arm, er det fordi hjernen forhindrer i at man river vedhæftningen på underarmen af bicepsmusklen over.. :-k

mathias1989
Gummi-Tarzan
Indlæg: 125
Tilmeldt: 16 okt 2007 20:29

Indlægaf mathias1989 » 04 jan 2008 22:31

bernild skrev:
Storfod skrev:Det er vel biceps, underarm, skulder, bryst og den rygmuskel som danner V-formen (navn??) :)

Men jeg skal ikke kunne sige det med sikkerhed :?


V-formen bliver skabt af Latissimus Dorsi.
Ydermere har jeg læst at når man taber i at lægge arm, er det fordi hjernen forhindrer i at man river vedhæftningen på underarmen af bicepsmusklen over.. :-k


Okay, det lyder meget spændene :P
Man kan altså godt yde mere? men hjernen siger stop for at beskytte kroppen?

qazws
Hercules
Indlæg: 3361
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Indlægaf qazws » 04 jan 2008 22:37

mathias1989 skrev:
bernild skrev:
Storfod skrev:Det er vel biceps, underarm, skulder, bryst og den rygmuskel som danner V-formen (navn??) :)

Men jeg skal ikke kunne sige det med sikkerhed :?


V-formen bliver skabt af Latissimus Dorsi.
Ydermere har jeg læst at når man taber i at lægge arm, er det fordi hjernen forhindrer i at man river vedhæftningen på underarmen af bicepsmusklen over.. :-k


Okay, det lyder meget spændene :P
Man kan altså godt yde mere? men hjernen siger stop for at beskytte kroppen?


Selvfølgelig gør den det ;) Det er instinkter der præger alt du laver :)

mathias1989
Gummi-Tarzan
Indlæg: 125
Tilmeldt: 16 okt 2007 20:29

Indlægaf mathias1989 » 04 jan 2008 22:38

qazws skrev:
mathias1989 skrev:
bernild skrev:
Storfod skrev:Det er vel biceps, underarm, skulder, bryst og den rygmuskel som danner V-formen (navn??) :)

Men jeg skal ikke kunne sige det med sikkerhed :?


V-formen bliver skabt af Latissimus Dorsi.
Ydermere har jeg læst at når man taber i at lægge arm, er det fordi hjernen forhindrer i at man river vedhæftningen på underarmen af bicepsmusklen over.. :-k


Okay, det lyder meget spændene :P
Man kan altså godt yde mere? men hjernen siger stop for at beskytte kroppen?


Selvfølgelig gør den det ;) Det er instinkter der præger alt du laver :)


heh' okay :)

tynd arm
Champ
Indlæg: 1700
Tilmeldt: 24 jul 2004 13:12

Indlægaf tynd arm » 05 jan 2008 04:37

Det er de såkalde renshaw celler i CNS der altid hæmmer vores muskelstyrke i alt hvad vi laver, vi bruger kun ca 30 % af vores muskelstyrke. men eks. under ekstremt stres (læs: når vi er truget på livet) kan vi kommer op på 100%, men som sagt er risikoen for at vi river vores sener over også temmelig stor :evil:

henning
Expert
Indlæg: 2662
Tilmeldt: 09 mar 2004 21:11
Kontakt:

Indlægaf henning » 05 jan 2008 14:12

tynd arm skrev:Det er de såkalde renshaw celler i CNS der altid hæmmer vores muskelstyrke i alt hvad vi laver, vi bruger kun ca 30 % af vores muskelstyrke. men eks. under ekstremt stres (læs: når vi er truget på livet) kan vi kommer op på 100%, men som sagt er risikoen for at vi river vores sener over også temmelig stor :evil:
Det er en meget interesssant debat, I er igang med her :)
Den får mig til at tænke på vores normale træning, hvor CNS kan trænes op,
til at opnå mere styrke ved at aktivere flere muskelceller mere præcis samtidig.
Det som i træningslitteraturen kaldes motor units, motoriske enheder.

Når kroppens autmatiske beskyttelsessystem trænes op til at beskytte mindre,
kan det tænkes at andre ting i kroppen bliver det svageste punkt.
Det kan være sener og muskler, der giver op over for den øgede belastning.
Hvis de også kan følge med og vokse i styrke til den øgede belastning,
tærer det måske på andre resourcer i kroppen, så immunforsvaret belastes.
Det kan give udslag i en kraftig forkølelse, så kroppen tvinger os til at holde
den pause som den har brug for :)

Min konklusion på det er, at jeg mener at vi skal lytte til kroppens signaler.
Vi skal have tålmodighed, senest når vi fornemmer at en skade er på vej,
og ikke fortsætter, for senere at forlange at lægen klarer det for os :o

Vi ved godt inderst inde, når kroppen begynder at sige fra, og der er mange
muligheder for at ændre og tilpasse sin træning, så skader undgås.
Henning :training:


Tilbage til "Styrke"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Bing [Bot] og 54 gæster

cron