Løb om morgenen ?

[sista]

Jeg vil begynde at løbe om morgenen, lige når jeg står op, da jeg har hørt at man forbrænder rent fedt på den måde.

Ville bare lige høre om man godt kan løbe hver dag uden man tager skade eller man skulle løbe hveranden dag ? (:

[vracks]

Jeg vil begynde at løbe om morgenen, lige når jeg står op, da jeg har hørt at man forbrænder rent fedt på den måde.

Ville bare lige høre om man godt kan løbe hver dag uden man tager skade eller man skulle løbe hveranden dag ? (:

Jeg har hørt at man i hvertfald skal have moget mad i kroppen inden cardio.

[qazws]

Jeg vil begynde at løbe om morgenen, lige når jeg står op, da jeg har hørt at man forbrænder rent fedt på den måde.

Ville bare lige høre om man godt kan løbe hver dag uden man tager skade eller man skulle løbe hveranden dag ? (:

Spis før du løber, du forbrænder ikke rent fedt

[sista]

Okay tak

Men hvad så med det med at løbe hver dag? Kan det gå uden at nedbryde muskler i benene, eller hvordan det nu foregår ?

[achilles]

kommer an på om du løber langt eller om du løber intervaller, spurgt etc.

[Mikael P]

Jeg vil begynde at løbe om morgenen, lige når jeg står op, da jeg har hørt at man forbrænder rent fedt på den måde.

Ville bare lige høre om man godt kan løbe hver dag uden man tager skade eller man skulle løbe hveranden dag ? (:

Spis før du løber, du forbrænder ikke rent fedt

Nej man forbrænder ikke rent fedt bare fordi man løber inden morgenmaden. Men forbrændingen i løbet er af dagen er påstået at stige med omkring 30 % ved en løbetur på ca 45 min.

Reference til "Kom af med din elskovshåndtag" punkt 2.

http://getbig.dk/vis_artikel.php?id=49& ... e_elskovshåndtag!

[Dysp]

Nej, selvfølgelig forbrænder du ikke rent fedt bare fordi du ikke spiser morgenmad - og dog.
Hvis man tager det i betragtning, at du er i faste pga. manglende mad. Fastetilstanden starter med proteinnedbrydning hvorefter det fortsætter i ketosis, hvilket er forbrænding af fedt. Men, jeg har ingen anelse om hvordan kroppen reagerer på fysisk arbejde under faste. Fedt kan ikke nedbrydes hurtigt nok til energibehovet fra fysisk arbejde og herfor kan der aldrig være tale om en fuldstændig fedtforbrænding uanset hvad.

Der kan måske findes små fordele ved at dyrke cardio på det tidspunkt af dagen, men i de flestes tilfælde vil de nok helst ha' noget mad (energi) inden da.

[qazws]

Jeg vil begynde at løbe om morgenen, lige når jeg står op, da jeg har hørt at man forbrænder rent fedt på den måde.

Ville bare lige høre om man godt kan løbe hver dag uden man tager skade eller man skulle løbe hveranden dag ? (:

Spis før du løber, du forbrænder ikke rent fedt

Nej man forbrænder ikke rent fedt bare fordi man løber inden morgenmaden. Men forbrændingen i løbet er af dagen er påstået at stige med omkring 30 % ved en løbetur på ca 45 min.

Reference til "Kom af med din elskovshåndtag" punkt 2.

http://getbig.dk/vis_artikel.php?id=49& ... e_elskovshåndtag!

Ha, det tror jeg ikke på! Hvis du vil øge forbrændingen resten af dagen, så spis morgenmad

[steffn]

Jeg vil begynde at løbe om morgenen, lige når jeg står op, da jeg har hørt at man forbrænder rent fedt på den måde.

Ville bare lige høre om man godt kan løbe hver dag uden man tager skade eller man skulle løbe hveranden dag ? (:

Spis før du løber, du forbrænder ikke rent fedt

Nej man forbrænder ikke rent fedt bare fordi man løber inden morgenmaden. Men forbrændingen i løbet er af dagen er påstået at stige med omkring 30 % ved en løbetur på ca 45 min.

Reference til "Kom af med din elskovshåndtag" punkt 2.

http://getbig.dk/vis_artikel.php?id=49& ... e_elskovshåndtag!

Ha, det tror jeg ikke på! Hvis du vil øge forbrændingen resten af dagen, så spis morgenmad

Du har jo også top-kvalificeret!

[minimee]

Okay tak

Men hvad så med det med at løbe hver dag? Kan det gå uden at nedbryde muskler i benene, eller hvordan det nu foregår ?

det kommer an på hvor meget du har løbet før. Det er bedst at starte roligt ud, så undgår du skader...