bryst musklerne blir "pattede"

[mol73]

jeg har nu trænet et stykke tid, og er begyndt ku se resultaterne her og der. det er oss rigtig fedt og meget motiverende...

-MEN.... min brystmuskulatur synes at vokse meget i midten, og kommer derved til at se lidt patagtige ud.
er der noget at gøre ved det? evt øvelser jeg kan bruge til at træne "kanterne" af brystet så jeg får den mere flade og brede brystmuskel og den skarpe opdeling mellem dem (som det feks især ses hos manden til højre oppe i getbigs logo)? jeg har især brug for noget der rammer inde på midten oppe i toppen (lige under halsen)

på forhånd tak
venlig hilsen mol73

[Helsinghof]

Incline bænkpres rammer toppen, held og lykke!

[MO]

jeg har nu trænet et stykke tid, og er begyndt ku se resultaterne her og der. det er oss rigtig fedt og meget motiverende...

-MEN.... min brystmuskulatur synes at vokse meget i midten, og kommer derved til at se lidt patagtige ud.
er der noget at gøre ved det? evt øvelser jeg kan bruge til at træne "kanterne" af brystet så jeg får den mere flade og brede brystmuskel og den skarpe opdeling mellem dem (som det feks især ses hos manden til højre oppe i getbigs logo)? jeg har især brug for noget der rammer inde på midten oppe i toppen (lige under halsen)

på forhånd tak
venlig hilsen mol73

Som der bliver sagt er incline bænk en mulighed.. men ellers husk at klø på! Fortsæt med din flad bænk, skrå bænk og en omgang dips. Så er brystet i hvert fald dækket godt ind.

[toe-toe]

Hvis de bliver mere og mere "patagtige" kan det eventuelt være påbegyndende gyno? (tævepatter) ?

Beskriv hvordan de ser ud.

[Misterhamper]

Træn dem størrere

Hvis de bliver mere og mere "patagtige" kan det eventuelt være påbegyndende gyno? (tævepatter) ?

Beskriv hvordan de ser ud.

Der er næsten ingen der lider af rigtig gyno, og det gør han nok heller ikke.

[Arhnold]

Der er ikke mange der lider af steroide-gyno. Men gyno er noget som mange, i hvert fald midlertidigt, lider af når de er i puberteten grundet fucked up hormonbalance.

[Misterhamper]

Der er ikke mange der lider af steroide-gyno. Men gyno er noget som mange, i hvert fald midlertidigt, lider af når de er i puberteten grundet fucked up hormonbalance.

Er det ikke bare fedt, de fleste der lider af "gyno" lider af - fedt, som ikke gider komme af?

Nårh ja, jeg mangler vidst lige: træn dem størrere - du skal nok blive glad for dem en dag, når de er blevet store og stærke!

[Arhnold]

Der er ikke mange der lider af steroide-gyno. Men gyno er noget som mange, i hvert fald midlertidigt, lider af når de er i puberteten grundet fucked up hormonbalance.

Er det ikke bare fedt, de fleste der lider af "gyno" lider af - fedt, som ikke gider komme af?

nej, man kan godt have lidt tævepat som sidder fast, uanset hvor tynd man blir. Det skyldes hormonale ubalancer, som enten stadig regerer eller som var engang (hvorfor de ofte forsvinder med tiden når ens hormonniveau blir mere roligt)

[mol73]

tak for svarene, har tilføjet incline til mit program som følge heraf, og syns oss jeg ku mærke doms der hvor der "mangler" fylde .

mens jeg er i gang: det er begyndt at tage længere tid at blive restitueret på det seneste(pga avancering vil jeg tro ), er der nogen problemer ved at træne igen inden man er kommet helt "ovenpå" igen?

venlig hilsen Mol73

[toe-toe]

Træn dem størrere

Hvis de bliver mere og mere "patagtige" kan det eventuelt være påbegyndende gyno? (tævepatter) ?

Beskriv hvordan de ser ud.

Der er næsten ingen der lider af rigtig gyno, og det gør han nok heller ikke.

Det kan du da ikke udtale dig om.
Man kan nemt få påbegyndende gyno pga. en østrogen ubalance i ens krop.
- også selvom man ikke har rørt nogle ulovlige medikamenter.

Og nej, hvis det er det, kan det ikke trænes væk.

[qazws]

tak for svarene, har tilføjet incline til mit program som følge heraf, og syns oss jeg ku mærke doms der hvor der "mangler" fylde .

mens jeg er i gang: det er begyndt at tage længere tid at blive restitueret på det seneste(pga avancering vil jeg tro ), er der nogen problemer ved at træne igen inden man er kommet helt "ovenpå" igen?

venlig hilsen Mol73

Hvordan er du så sikker på det?

[mol73]

jeg kan mærke at det tar længere tid før ømheden fortager sig, før var det 1-2 dage jeg ku mærke det, men nu kan jeg sommetider mærke det 2-3 dage.

[Youssef]

Decline bænk - "løfter" brystet måske det kunne være en mulighed

[Arhnold]

Decline bænk - "løfter" brystet måske det kunne være en mulighed

decline er det nederste - trækker maksimalt brystet ned!?! Incline hvis endelig det er