Triceps opdeling?

[Mikael P]

Hey BB'ers.

Er det muligt at opdele træningen for triceps? Den består jo af "2 dele"

http://www.exrx.net/Muscles/TricepsBrachii.html

Synes nemlig min "yderste" del af triceps halter lidt i forhold til den inderste del. Er der øvelser som mere "rammer" i den yderste del af triceps?

Mvh
-MP-!

[vracks]

Ja, der er 2 muskler, men de aktiveres jo i samme bevægelse. Dips så som andre triceps øvelser.

[qazws]

Bare kør Dips eller Closegrip Benchpress, så burde du være godt dækket ind med tricepstræning

[Misterhamper]

Hvor stor er du?

[NikoN]

Bare lige for at være lidt på tværs så består tri(3)-ceps vel af 3 muskler? Hvor bi(2)ceps består af 2.... Eller er det mig der har misforstået noget?

Sorry ot..

[Misterhamper]

Bare lige for at være lidt på tværs så består tri(3)-ceps vel af 3 muskler? Hvor bi(2)ceps består af 2.... Eller er det mig der har misforstået noget?

Sorry ot..

Korrekt

[Morux]

Det emne har været op en million gange. Ikke lige det specifikt men
opdeling osv. Du kan ikke ændre hvad du aktivere på triceps, men kun
presset. Og som så mange andre siger, er det minimalt. Om du vil
ramme det ene eller det andet lidt mere, har det ikke meget at sige.
SÃ¥ nej

[moraka]

Ja der er visse øvelser som stimulere de forskellige hoveder på triceps.
http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459816

[qazws]

Ja der er visse øvelser som stimulere de forskellige hoveder på triceps.
http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459816

Men du kan som sagt ikke flytte presset nævneværdigt Det er ihvertfald spild af tid at træne 3 øvelser for at ramme de tre dele!

[bernild]

Bare lige for at være lidt på tværs så består tri(3)-ceps vel af 3 muskler? Hvor bi(2)ceps består af 2.... Eller er det mig der har misforstået noget?

Sorry ot..

Korrekt

Nej, forkert.. Tri - betyder 3, ceps - betyder hoveder...
Dvs. at triceps er ÉN muskel som har 3 vedhæftninger, ligesom at biceps har 2 vedhæftninger..

[Dysp]

Bare lige for at være lidt på tværs så består tri(3)-ceps vel af 3 muskler? Hvor bi(2)ceps består af 2.... Eller er det mig der har misforstået noget?

Sorry ot..

Korrekt

Nej, forkert.. Tri - betyder 3, ceps - betyder hoveder...
Dvs. at triceps er ÉN muskel som har 3 vedhæftninger, ligesom at biceps har 2 vedhæftninger..

Bingo!

[grundt]

du kan måske ændre en lille smule ved at træne nogle iso øvelser, men det kommer jo igen til at tage længere tid.

[Chrisp]

Fuldkommen unødvendigt at træne punkt/hoved på en forholdsvis lille muskel medmindre du er HUGE

[grundt]

en ting jeg aldrig har fattet herinde: en før stiller et spørgsmål.

det der så sker er, at han bliver svaret med at der ikke er nogen grund til hans spørgsmål, det er underordnet. hvis han gerne vil ændre lidt på det, så er det vel op til ham at vurdere om det er unødvendigt, eller hvad?

det andet er da lidt hill-billy-style

[Arhnold]

en ting jeg aldrig har fattet herinde: en før stiller et spørgsmål.

det der så sker er, at han bliver svaret med at der ikke er nogen grund til hans spørgsmål, det er underordnet. hvis han gerne vil ændre lidt på det, så er det vel op til ham at vurdere om det er unødvendigt, eller hvad?

det andet er da lidt hill-billy-style

nej - meningen med et forum som dette er også at afhjælpe alle de latterlige ideer folk har. Et succesfuldt forum er IMO et forum der gør at folk opnår deres mål, fremfor blot at være rygklappere