Er lige begyndt at træne med det formål at få en flottere krop til sommer.
Fik et full body program af instruktøren til at starte med.
Jeg har det man kalder en delle på maven. Min højde og kropsvægt passer kanon sammen, men min mave kan ses fra siden eller når jeg bukker mig.
Det ville sige fedtet skal væk og musklerne skal være større.
Det passer jo ikke sammen? men hvordan gøres dette nemmest og bedst.
Jeg går ikke efter arme med meget masse, men arme der self er større end mine egne, men meget makeret istedet for meget masse.
Har 4 trænings dage om ugen og derfor skal programmmet laves om alligevel, da det kun er lavet til 2 dage om ugen. Man bliver jo bidt af at træne
Min træning tager jeg seriøs og opvarmning på cyklen i 10 min, sker også hver gang.
Kostplan ser således ud:
08:30: 2 grov franskbrød (ost og syltetøj), 1 æble juice.
10:00: ½ L Vand
12:00: Varm ret, 2 rougbrød med pålæg, ½ L Vand
14:00 ice tea + 1 stk frugt
18:00 Varm ret fra mor og noget mælk
Nogle gange bliver der også spist senere om aften, men det består kun af usundt mad.
Vægt: ca. 66kg
Højde: ca. 173
