Dato og tid er 27 feb 2021 09:58

Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Diskussion af vægttabs relaterede emner

Redaktør: Jackson

runner
Arnold
Indlæg: 1177
Tilmeldt: 22 jun 2005 10:31

Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf runner » 07 jan 2009 09:27

Ikke fordi jeg er specialist i kost, men jeg har flere steder på dette board læst, at man skal afholde sig fra at spise om aftenen, hvis man vil tabe sig.

Hvis man skal tro denne artikel fra berlingeren, er det åbenbart en myte

http://www.berlingske.dk/article/20090107/viden/90106100/&page=5
This message was generated using 100% recycled electrons!
----------------------------------------------------------

Min log: runners-log-nr-2-t30785.html

Brugeravatar
DiscoPump
MOOONSTER
Indlæg: 1297
Tilmeldt: 14 dec 2004 20:07

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf DiscoPump » 08 jan 2009 18:26

Den altoverskyggende faktor er stadig det samlede kalorieindtag. Men det nævner artiklen selvfølgelig ikke.

qazws
Hercules
Indlæg: 3361
Tilmeldt: 07 jan 2007 15:48
Geografisk sted: Norring
Kontakt:

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf qazws » 09 jan 2009 21:58

DiscoPump skrev:Den altoverskyggende faktor er stadig det samlede kalorieindtag. Men det nævner artiklen selvfølgelig ikke.


Det er nemlig fuldstændigt rigtigt - problemet med aftenspisning er nærmere småspisning: Når man sidder for tv'et og liiige skal have nogle chips, noget sødt etc. Det er som regel dér, hvor folk har sværrest ved at kontrollere det.

Storfod
Hercules
Indlæg: 3650
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf Storfod » 10 jan 2009 20:47

Nej det hjælper jo ikke noget at undlade at spise om aftenen,
hvis man så grovæder resten af dagen :roll:

Men jeg vil stadig mene at det er en god idé ikke at spise efter aftensmaden!
Board moderator

Brugeravatar
Armageddon
Kagearm
Indlæg: 57
Tilmeldt: 26 okt 2008 14:33

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf Armageddon » 13 jan 2009 21:06

Storfod skrev:Men jeg vil stadig mene at det er en god idé ikke at spise efter aftensmaden!


Hvorfor vil du mene det?
Workcapacity as an android and paintolerance as an immortal

Storfod
Hercules
Indlæg: 3650
Tilmeldt: 02 jan 2008 23:09
Geografisk sted: 5854 Gislev

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf Storfod » 14 jan 2009 14:22

Armageddon skrev:
Storfod skrev:Men jeg vil stadig mene at det er en god idé ikke at spise efter aftensmaden!


Hvorfor vil du mene det?


Fordi du som regel ligger i sofaen eller lign. hele aftenen,
så om aftenen og natten har kroppen ikke brug for at få tilført energi
(medmindre du bulker self..)

Og ellers så sørg for at spise noget sundt, et par rugbrødsmadder eller lign.
Som regel plejer man jo at spise usundt om aftenen, og så går det galt..
Board moderator

Brugeravatar
Armageddon
Kagearm
Indlæg: 57
Tilmeldt: 26 okt 2008 14:33

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf Armageddon » 15 jan 2009 12:50

Nu går det ikke så meget på hvad folk plejer, men hvad der burde være optimalt i forhold til træningen. Og i forhold til både restitution og træning dagen efter ville det nok være smart nok at spise lidt umiddelbart inden sengetid.
Workcapacity as an android and paintolerance as an immortal

JacobC
Site Admin
Indlæg: 1295
Tilmeldt: 18 feb 2004 16:16
Kontakt:

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf JacobC » 19 jan 2009 14:10

Jeg vil også anbefale at spise noget om aftenen. Og nej selvfølgelig er det ikke chips og slik - det holder man sig jo fra, når man går op i sin sundhed og hvis man vil tabe sig?
Oplev utrolige resultater med en personlig træner

Webdesigner og Søgeordsoptimering

Faarkrog
Nasty
Indlæg: 818
Tilmeldt: 08 nov 2008 22:21
Geografisk sted: Danmark

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf Faarkrog » 19 jan 2009 14:25

Nogle langvarrige kulhydrater og proteiner ville IMO være godt.
Fx havregryn med mælk.
# Under construction #

skamd
Indlæg: 3
Tilmeldt: 26 feb 2009 20:00

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf skamd » 26 feb 2009 20:15

Jeg prøvede et stykke tid kun at spise protein om aftenen, når jeg kom hjem fra træning omkring kl 20.00. Det hjalp rigtig meget på at få en lavere fedtprocent, men hjalp OVERHOVEDET ikke på at øge muskelmassen. :)

trainall
Newb
Indlæg: 18
Tilmeldt: 17 jul 2009 02:28

Re: Myte: du ta´r på hvis du spiser om aftenen

Indlægaf trainall » 24 jul 2009 13:59

skamd skrev:Jeg prøvede et stykke tid kun at spise protein om aftenen, når jeg kom hjem fra træning omkring kl 20.00. Det hjalp rigtig meget på at få en lavere fedtprocent, men hjalp OVERHOVEDET ikke på at øge muskelmassen. :)



så det du siger er, at du 'tabte' fedt ved at tage protein om aften, evt. inden du skulle sove? :shock:


Tilbage til "Vægttab"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 40 gæster

cron