Jeg bliver nok lige nød til at skrive lidt info om mig selv. Havde ikke gjort det i første omgang, men syntes nu alligevel, at det kunne være en god idé:)
Lidt om mig(Marts 2011):
Født den. 9/8-1986,
175cm høj
104kg tung
Biceps: 47cm
Maveomkreds: 100cm
Skulderbredde: ikke målt
Lår: ikke målt
Arbejde til dagligt arbejder som revisorassistent
Træner i Fitnessworld i Nykøbing F.
Min Træningshistorie:
Det hele startede faktisk da jeg var 13 år og blev drillet fordi jeg ikke kunne følge med de andre i idrætstimerne. Jeg besluttede mig derfor, at begynde til fodbold både for det sociale, men også for at komme i form. Dengang trænede jeg fodbold i både i Brøndby og nede på min skoles fodboldbaner. Da jeg så trænede med mig selv på banerne, havde jeg små regelsæt såsom at hvis jeg skød forbi mål var det 20 armstrækker/mavebøjninger/rygbøjninger.
Da jeg i 9. og 10. klasse kom på kostskole, begyndte jeg for alvor, at blive rigtig sportsnørd og trænede stort set alt. Jeg trænede både fodbold, atletik, løb, cykling, håndbold, fodbold og styrketræning. Det blev aldrig for meget for mig og det gav mig altid et stort selvtillidsboost, men have selvfølgelig den konsekvens at der ikke var så meget tid til andet.
Fodbolden fyldte dog mest på det tidspunkt og jeg startede derfor som 18 årig på et sportscollege med tilknytning til handelsskolen.
Som månederne gik fandt jeg ud af at det der fodbold på det plan ikke lige var mig, så jeg tilmeldte mig et fitnesscenter og begyndte at styrketræne. På samme tidspunkt havde jeg fået en rigtig god kammerat fra det sportscollege som gik på springgymnatik-holdet. Han fik senere hen lokket mig med til springgymnastik og jeg var selvfølgelig ikke den bedste til at springe eftersom, at jeg var ret stiv i kroppen efter min fodbold.
Nu er der gået en del år og har både kvittet springgymnastik og fodbold. Træningen har i en periode på et halvt år, været stoppet helt på grund af min Sportscollege-kammerat døde.
Jeg er nu kommet mig over det og er begyndt at tage min træning mere og mere seriøst.
Mit mål:(gammelt)
Jeg skal tabe mig lidt, da min fedtprocent desværre ligger omkring 25% og skal samtidig have mere styrke.
Update 16/1-2012
Her er en kort update til hvordan det ser ud lige pt.
Vægt: 80,7kg
Maveomkreds: 80cm
Biceps H: 42,5
Biceps V: 42,5
LÃ¥r H: 61cm
LÃ¥r V: 61cm
Læg H: 40cm
Læg V: 40cm
Update 23/7-2012
Her er en kort update til hvordan det ser ud lige pt.
Vægt: 79,6kg
Maveomkreds: 79cm
Biceps H: 42
Biceps V: 42
LÃ¥r H: 58cm
LÃ¥r V: 58cm
Læg H: 38cm
Læg V: 38cm
Update 10/1-2013
Her er en kort update til hvordan det ser ud lige pt.
Vægt: 92kg
Maveomkreds: 86cm
Biceps H: 46cm
Biceps V: 46cm
LÃ¥r H: 64cm
LÃ¥r V: 64cm
Læg H: 39,5cm
Læg V: 39,5cm
Målet pt. er gaining, som tydeligt også kan ses på målene siden sidste update. Læg mærke til at jeg har taget 12,4kg på siden 23/7-12.
Jeg startede dog først med at gaine i starten af oktober og når jeg kigger på målene nu er det godkendt. Jeg er dog ked af at jeg ikke har fået mere på mine lægge og at omkredsen også er steget lidt for meget rundt om maven.