Dato og tid er 25 mar 2019 17:03

THE_ONEs LOGBOG

Opret en logbog, så andre kan følge, og kommentere din træning
The_one
Indlæg: 2
Tilmeldt: 04 feb 2018 13:10

THE_ONEs LOGBOG

Indlægaf The_one » 07 feb 2018 13:34

Hey alle sammen. navnet er Christian

93 KG
1,72 H
29 År

Velkommen til min logbog jeg vil holde opdateret hver dag forhåbentlig

Først og fremmest

målsætninger

90 KG
110 kg Bencpress 1 rep
120 Kg Deadlift a couple of reps
80 Kg Squat a couple of reps
20 km cycling
5 km rowing
90 KG ripped

mit program ser således ud.

Mandag - Bænk dag

Tirsdag - Triceps og Biceps
Onsdag - Squat dag
Torsdag - Skulder og Ab dag
Fredag - Dødløft dag
Lørdag - Cardio dag
Søndag - Fri

Tilbage til "Logbog"

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 36 gæster

cron