Dato og tid er 04 aug 2021 07:19

Søgningen gav 39 træffere

Gå til avanceret søgning

af POPP
16 mar 2008 23:06
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2-splits-program
Svar: 2
Visninger: 1240

2-splits-program

Har lige siddet og kigget på lidt 2-splits-programmer, og ville se om jeg kunne formå at lave et ordenligt et. Jeg er kommet frem til nedenstående. Kom gerne med ris & ros :!: Syntes selv at det ser ud af mange øvelser, men er det slemt..? :oops: Bryst Skulder Triceps Bænkpres Incline dumbell pr...
af POPP
16 mar 2008 20:30
Forum: Bodybuilding
Emne: Brystøvelser
Svar: 8
Visninger: 3523

Re: Brystøvelser

DADDY COOL skrev:Forkert teknik, du bruger Triceps mest :wink:
Du har ret, føler også mere at jeg bruger triceps end brystet.. :(
af POPP
16 mar 2008 13:01
Forum: Bodybuilding
Emne: Brystøvelser
Svar: 8
Visninger: 3523

Brystøvelser

Hej GB...! Jeg træner fullbody 3 gange ugenligt. Når jeg træner bryst føler jeg ikke at øvelser går i brysten som i de fleste andre øvelser. Dvs. at brystet er mere 'pumpet' op efter øvelserne. I næsten alle andre øvelser kan jeg mærke at den enkelte øvelse virker. Hvis i forstår...! Det mærker jeg ...
af POPP
15 mar 2008 16:22
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Kampen for de 80kg
Svar: 23
Visninger: 6660

Re: Kampen for de 80kg

Arhnold skrev:så må du jo opjustere
Skal jeg opjustere...?!?!? Så¨bliver det da mit må at ramme 85 kg :evil: :evil:
af POPP
10 mar 2008 17:02
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Kampen for de 80kg
Svar: 23
Visninger: 6660

Re: Kampen for de 80kg

Så ramte jeg 78kg :twisted:
af POPP
09 mar 2008 17:28
Forum: Logbog
Emne: Popp's Log
Svar: 6
Visninger: 2255

Re: Popp's Log

Pt. er mine sats:
Vægt: 77,9kg = + 5,1kg (fra startvægten: 72,8kg)
Biceps: 35,6 = +1,7cm (startmål: 33,9cm)
Fedt%: 11,7 = +0,4% (start%: 11,3% (målt med fedttang))
af POPP
04 mar 2008 19:33
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Ryg efter 2 måneders træning
Svar: 6
Visninger: 3113

Re: Ryg efter 2 måneders træning

Syntes sku det er meget godt fremskridt du har gjort dig...!
Forsæt den gode stil.

OBS: måske et bedre billede næste gang =D>
af POPP
04 mar 2008 09:31
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Kampen for de 80kg
Svar: 23
Visninger: 6660

Re: Kampen for de 80kg

vracks skrev:70 er SLET ikke umuligt. Også selvom du aldrig har trænet før. Har du bare en ok fysik er det muligt. Gjorde det selv.
Tak...! =D>
af POPP
03 mar 2008 16:31
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Kampen for de 80kg
Svar: 23
Visninger: 6660

Re: Kampen for de 80kg

Youssef skrev:70kg bænkpres efter 3 måneder er svært at tro, men muligt.
Selvfølgelig er det muligt. Har altså også trænet før, men nu er det bare seriøst...!
Men vi kan mødes i FitnessDK i Glostrup hvis du stadig ikke tror mig. :oops:
af POPP
02 mar 2008 15:13
Forum: Begynder forum
Emne: Er gået død i mit program, nogle små ting skal skiftes ud!
Svar: 3
Visninger: 1260

Re: Er gået død i mit program, nogle små ting skal skiftes ud!

Bryst: Bench press, Incline DB press Skulder: Military press St, Military press Sit, DB rear lateral Raise, Lateral Raise. Triceps: Dips, Lying triceps extension, Cable rope pushdown. Mave: Floor Crunch, Lying leg-hip rotation, Hyper extended crunch., Cable Crunch Hvis vi eks. tager Mandag. Laver d...
af POPP
02 mar 2008 15:05
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Kampen for de 80kg
Svar: 23
Visninger: 6660

Re: Kampen for de 80kg

19 kg DB Flys det lyder SQ ret sygt!!! Tvivler jeg altså lidt på du :wink: Gode stats efter så kort tids træning. Ved ikke hvor meget du trænede før, men de er stadig great. Vil ikke bedømme noget ud fra et enkelt ryg billede. Du må poste nogen flere billeder, hvis du vil have respons. Skal du ikke...
af POPP
02 mar 2008 11:55
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Kampen for de 80kg
Svar: 23
Visninger: 6660

Re: Popp's galleri

Helsinghof skrev:Haha ja, men du skrev dumbell, det er jo håndvægte.. lidt hidsigt med 65kg håndvægte :lol:
Med lidt træning kan det vel lade sig gøre... :shock:
af POPP
02 mar 2008 00:21
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Kampen for de 80kg
Svar: 23
Visninger: 6660

Re: Popp's galleri

henning skrev:Formen ser rigtig godt ud.
Også gode løft efter den korte tid du har trænet. :)
Henning :training:
Tak for det. :mrgreen:
af POPP
01 mar 2008 22:05
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Kampen for de 80kg
Svar: 23
Visninger: 6660

Re: Popp's galleri

qazws skrev:Hvis det er med stang, er det mere sandsyneligt ;)
Det er lige det. det er ,med :D
af POPP
01 mar 2008 20:13
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Kampen for de 80kg
Svar: 23
Visninger: 6660

Re: Popp's galleri

Så må det være 'Decline Bench Press'...!
Lyder det helt forkert...?

-POPP-

Gå til avanceret søgning

cron